Девушкам скорее всего косые прокачивать нежелательно, им достаточно нагружать прямую мышцу живота то есть пресс и конечно же вакуум упражнение (втягивания живота). Прокачивая пресс у вас будет силуэт подтянутого пресса, а вакуум упражнения сделают талию меньше так как внутренняя мембранная мышца будет в тонусе и будет играть роль карсета для внутренних органов. Вакуум упражнения пробовал применять сам, реально работает, дырачки в ремне используются в меньшую сторону. Самое интересное, что вакуум можно делать идя по дороге или ожидая на остановке автобус в общем в любое время, где бы вы ненаходились.
Увы, но таких упражнений нет. Избавится от целлюлита можно только перестроив свое питание и исключив из рациона быстрые углеводы, такие как сахар, мучное, например. Также нужно пить больше воды, от 1,5 литров в день в зависимости от массы тела. Из косметических процедур помогает обертывание и массаж, но это также в комплексе с питанием.
Многие люди, увидев себя в зеркале с большим животом, пытаются как то все сразу изменить. Начинают резко садиться на диету и ходить в качалку занимаясь там по два три часа в день. В итоге они очень быстро ломаются и все возращается на круги своя. Диету нужно держать с самого начала, и заниматься нужно физическими упражнениями, лучше всего дома, так вам более удобно. Заниматься нужно по 30-40 минут в день. Отжимаясь от пола, подтягиваясь на перекладине и качая пресс. Этого времени вам хватит что бы с довольно легко и не напрягаясь, держать свое тело в прекрасной форме.
Электромассажеры помогают бороться с "апельсиновой коркой" - то есть с целлюлитом. В результате ваша кожа может стать значительно глаже и без ярко выраженных бугорков. А вот пресс они накачать не в состоянии, хотя и могут помочь сделать талию более тонкой.
Происходит это потому, что при воздействии электромассажеры происходит разогрев мышц и тканей.В результате обменные процессы в организме становятся лучше, происходит более быстрый кровоток. Организм лучше расщепляет жировые ткани и выносит продукты распада наружу.
Но одного массажера мало. Надо еще следить за питанием, делать упражнения, иначе мышцы будут безвольно висеть, а это не красит никакую талию. В этом случае живот все равно будет висеть, а это делает талию значительно толще.
Кушайте много-мучное, сладкое и жирное. Можно на ночь. Но можно купить на алиэкспресс накладную выпуклую и красивую попу. ) если это особенность фигуры и быстрого обмена веществ, то поможет только накладная попа) даже ежедневное поедание целого торта может не дать результатов. Ещё и здоровье можете испортить. печень заболит.