Самое эффективное я считаю бег,приседание и различные упражнения связанные с нагрузкой бицепса бедра.А самое лучшие это плавание.Оно очень хорошо влияет,нагружает бицепс бедра.Дело остается только за вами.
Это не упражнениями достигается.
Это генетика.Человек так рождается.
Кости таза вот именно у этой девушки так устроены.
А свои кости Вам не изменить,разве что операциями (искусственный перелом-вытяжка) и годами страданий.
И то не гарантия,что получится.
Зачем вечно нечто придумывать и ходить вокруг да около. Любит, значит похудеет. Нет, так значит жрать любит больше чем вас. Так и скажите, люблю тебя всей душой. Однако не встает у меня то толстых и усЁ. Хоть проясните, что для нее важней.
Это наклоны в стороны!Вы укрепите косые мышцы живота, талия будет более выраженная!Чем я в принципе и занимаюсь, чтоб она не заплывала жирком))А бока я медовым массажем убираю. Не поверите, но это действует. Намазываете проблемные участки, прилипаете ладошками к меду на теле, и отдираете ладошку. Такие похлопывания выведут шлаки, и плюс кожа будет мягкой, и постепенно жирок спадет!Кожа будет краснеть - это так и надо)
Красота женской фигуры определяется правильными пропорциями, плавностью и изящностью линий, а еще осанкой. Округлые плечи, узкая талия, красивая форма бедер, небольшая точеная грудь, длинная шея, гордая посадка головы, стройные ноги, прямая царственная спинка. Пожалуй, касаемо фигуры, все перечислила.