Вообще белковая диета очень вредна для здоровья и может привести к серьезным, иногда необратимым заболеваниям и нарушениям организма. но все таки, белковой диеты можно придерживаться, только не переусердствовать. А лучше просто употреблять белковую пищу на ужин,при этом не совмещать ее ни с жирами, ни с углеводами.
Продукты, которые можно употреблять при подобной диете: обезжиренный творог и кефир, нежирная телятина, курица без кожи, нежирная рыба, соя, горох и фасоль - все это продукты, содержащие большое количество белка и маленькое количество жиров и углеводов. Суть такой диеты в том, что белок в организме переваривается и усваивается очень долго, поэтому человек длительное время не испытывает чувство голода. К тому же, многие будут удивлены, но белковая пища содержит очень мало калорий, гораздо меньше чем хлеб, макароны ит.д. Если, конесно, это обезжиренная пища и приготовленная на пару, запеченая или отварная. И есть еще один плюсик: белок в нашем организме никогда не откладывается на жир. То есть, белковая диета очень эффективна, но и очень вредна. О вреде нужно рассказывать отдельно - это целая статья получится.
Я сама такая, да и думаю, что многие знакомы с этим чувством. Вроде понимаешь, что лучше это не стоит есть, а так хочется. Это объяснить можно только гормональными процессами, происходящими в организме. Так, к примеру, когда у нас, у девушек, критические дни, то практически всем хочется кушать больше, чем обычно и что-нибудь вредное и калорийное.
А вообще, если что-то хочется, то нужно удовлетворить это желание и скорее всего, у меня так в основном и бывает, вам этого в ближайшее время не захочется. Хотя не стоит забывать и по глутамат, который сейчас практически во всех продуктах - он вызывает привыкание и тягу. От таких продуктов, конечно, надо как-то воздерживаться. А всё остальное вредненькое можно себе позволить, если хочется, значит организму этого не хватает.
Насколько я знаю, при любых опухолях вредно сладкое и дрожжи, именно благодаря им рост опухолей значительно ускоряется. Поэтому меньше ешьте сладкого или лучше вообще его исключить и кушать бездрожжевой хлеб (печь самим, если у вас таковой не продается).
Лучше в первый день при отравлении голодать. Потом кушать не жирные бульоны ,сухарики из белого хлеба,каши на воде, Очень полезен отвар шиповника. Вся еда должна быть термически и механически обработана. Нельзя есть жареное,копчение,сол<wbr />еное,сладкое,на время острого периода убрать молочное. Так же запрещены сырые фрукты и овощи.
Есть несколько продуктов , которые ускоряют обмен веществ:
- Цитрусовые (грейпфрут,апельсин,лимон)
- Зелёный чай
- Яблоки
- Шпинат
- Молочные продукты
- Цветная капуста
Это то, что у меня в памяти! Это основные! Удачи вам! Но не забывайте, что каждый организм индивидуален!