Я пользуюсь мягким или полужестким корсетом для спины.
Но надо учитывать, что корсет нельзя носить целый день. Надо начинать от 10 минут и до 2 часов.
Гипертоники должны следить за давлением. Так же как и массаж, корсет может поднимать давление. Поэтому его и рекомендуют носить кратковременно.
Даже после 10 минутного применения корсета, вы целый день будете держать спину ровно.
Мне хватает недели, чтобы исправить сутулость и привести себя, то есть свою спину в норму.
Сутулая спина делает рост не только визуально, но и реально ниже. Стоит токько развернуть плечи и человек становится на пару сантиметров выше. Если при этом ещё не сутулить и распрямить спину, то и рост хоть визуально хоть по любым другим критериям будет выше.
Сутулость это не красиво и надо стараться избегать этого с детства. В большинстве случаев от недосмотра родителей, люди вырастают сутулыми.
А среди молодёжи можно заметить как некоторые из них считают "походняк" - руки в брюки, плечи вперёд и голову втянуть в плечи, красивым. Вот тут явно визуально человек становится ниже ростом. И как я писал это и не красиво и ощущение, что человек чего-то опасается или скрывается. Не сутультесь.
Станьте спиной к двери прислонитесь, и как можно выпрямитесь, чем меньше щелей видно во время прислонения к двери, тем ровнее у вас спина и меньшая вероятность, что у сутулость. Как правило, самые ровные спины имеют лишь балерины и офицеры!
Очень часто в наше время, если ребенок сутулится, это не просто неправильная осанка, а вполне вероятно, что это развивается скалиоз. Исходя из собственного опыта советую сходить к врачу и проверится. Если это скалиоз, то танцами заниматься нельзя. Если это скалиоз, то надо срочно принимать меры для (хотя бы) того,чтобы остановить дальнейшее ухудшение скалиоза. Причем надо настраиваться на борьбу за здоровье примерно до 22-24 лет, когда прекращается формирование скелета человека. Существует целый ряд мероприятий для лечения скалиоза. Многое зависит от того в каком городе вы живете и какие специалисты есть. Начните с врача, а потом изучайте информацию, как решить проблему. Дай бог, что бы у ребенка была просто сутулость. А про то, как мы лично боремся со скалиозом, я могла бы многое написать. Но вопрос был вроде не про скалиоз.
Хм...насчет летней одежды не знаю, но зимой куртку по пышней (толще) носить, визуально осанка будет нормальная, а плечи будут казаться шире.