Сейчас эта проблема стоит остро и существует масса способов ее решения. Во-первых, существуют специальные приспособления, которые начинают пищать, когда человек начинает горбиться. Во-вторых, выпрямить и поддержать осанку могут помочь специальные физические упражнения. Например, мостик, можно просто повисеть на турнике и т.д. В-третьих, ночью рекомендуется спать не на боку и не на животе, а на спине. Да, непривычно, но нагрузка на позвоночник будет меньше. Да и сон улучшится. В-четвертых, в аптеках и интернет-магазинах можно купить корректирующие корсеты для осанки. Если будете брать в аптеке, то проконсультируйтесь с фармацевтом, какой лучше взять. Также дополнительную информацию можно найти на просторах любимого Интернета. В общем, вариантов масса. Какой выбрать - дело ваше. Но я использую все те, что описала. Через несколько месяцев осанка нормализовалась, теперь я привыкла сидеть с прямой спиной. Чего и вам желаю!
Если вы хотите сами посмотреть, прежде чем вести к врачу, попросите ребенка наклониться вперед и прогнуть спину вверх. Проведите пальцами по позвоночнику, и вы почувствуете, есть ли искривление. Искривление позвоночника может быть признаком сколиоза, но не обязательно.
Учителя в школе должны следить за осанкой детей, во время урока в младших классах делать гимнастику, всячески заботиться о здоровье детей. Родители дома тоже должны следить, чтобы дети с утра делали зарядку, 2 часа в день гуляли на свежем воздухе,закалялись, ели не чипсы, булочки, чупа-чупсы, а яблоки, свеклу, морковку. Редко кто этим занимается, потому что некогда, есть, как мы думаем, более важные дела. Вот по этим причин учителя и родители не следят за здоровьем детей. В результате в классах по 20 детей из 25 больны чем-то.
Таким маленьким детям помогают в этом упражнения на фитболе (большой надувной шар) - положите малыша на животик/спинку и придерживая за ножки покатайте вперед-назад, ребенок будет стараться подняться. Нам при слабых ручках и спинке еще до 1 года помог бассейн. Хорошо также укрепляющий массаж поделать.
Когда мальчик или девочка вырастают в подростка, то заметьте, почти у всех идет такой бурный рост, что в эти годы они прибавляют по 10-15 см за лето. Фигура у них становится непривычно и немного негармонично вытянута, поэтому большинство из них стес**няются своего вида и "ежатся".** Кроме того, у резко выросшего подростка еще совершенно не окрепли мышцы спины, которые помогают держать осанку.
Хорошо, когда в этом возрасте ребята занимаются в спортивной секции или в танцах. Это придает им крепости и уверенности в себе.