Надо уметь отдыхать, и не загоняться работой. А еще расслабляться, во время работы, просто расслаблять мышцы, когда мышцы напряженны неестественно зажаты человек не может получить приток энергии вдохновения. В моменты депрессии спина естественно будет опускаться, но когда период упадка будет пройден, опять пойдет волна вдохновения и она опять выпрямится. не загоняйтесь - все время спина быть прямой не может не слушайте некоторых ревнующих об этом женщин и вбивающих этот стереотип, расслабьтесь, дайте место организму, не пытайтесь это сделать своим волевым усилием, это только мешает
болит спина -устали мышцы - надо полежать расслабиться минут 10... вы не робот не забывайте об этом..
.полежите и вы с новым притоком сил с новой крепостью в спине вы это почувствуете снова займетесь своей работой
Чаще всего, осанка при сидении за компьютером зависит не столько от привычки человека к той или иной позе, а от правильности оборудования рабочего места.
Чтобы не было необходимости сутулиться, нужно расположить компьютер так, чтобы центральная точка экрана монитора была расположена примерно на уровне глаз оператора (или программиста). Будет также хорошо, если клавиатура будет лежать на высоте чуть повыше пупка (сантиметров на 10, хотя бы).
Ну, а сам человек должен постоянно не забывать о том, что его спина должна быть выпрямлена, а не иметь форму полу-колеса.
Сутулиться, между прочим, - очень утомительно для тех, кто не привык это делать. Поэтому, не нужно привыкать. Пусть ссутуливание останется дискомфортным.
Хочу вас обрадовать!) Исправить осанку можно в любом возрасте. Но чем раньше заняться этой проблемой тем проще ее исправить и избавиться от нее.Начните с выбора правильной обуви и закончите вашим повседневным положением тела, соблюдайте режим и занимайтесь утренней гимнастикой! Эти советы обязательно пойдут вам на пользу! Желаю удачи)
Я не хотела давать ответ, ибо не пользовалась Магнитным корректором осанки.
Но, я не смогла обойти этот вопрос, как человек, у которого больная спина. Который несколько раз был почти обездвижен на несколько месяцев.
И именно, так как я прошла многие курсы лечения своей проблемы. Именно потому что я наблюдала за течением болезни троих людей, у которых была операция на межпозвонковую грыжу. А так же за течением болезни человека со сколиозом...
Я могу сказать, что мне не помогла физеотерапия с электричеством и магнитами (забыла как это правильно называется), не помогали уколы, не помогали таблетки, даже массаж ничего кроме раздражения кожи спины не принес.
Мне помогла лечебная физкультура!!! И именно ее я советую всем, у кого есть какие-то проблемы с позвоночником!!!
Рюкзак при правильном ношении способен исправить сутулость у детей и не дать дальнейшего усиления деформации осанки у взрослых. В детском возрасте осанку исправить можно, во взрослом уже нет. Но главное у взрослых - не дать усугубиться ситуации с сутулостью. Рюкзак поможет, если придерживаться правилу двух ладоней. Дно рюкзака должно быть на одну поперечную ладонь выше копчика, а его верхушка - на поперечную ладонь ниже уровня плеч. Этого можно добиться регулированием лямок рюкзака в зависимости от переносимого веса. Необходимо помнить о том, что вес рюкзака при совершении пеших походов не должен превышать 10 килограмм для женщин и 15–20 килограмм для мужчин.