Нам два месяца,история примерно та же,только шелушилась вся кожа,везде.Кошмар какой то. Это из-за сухого воздуха. Чаще поить,чаще купать, хорошее масло для купания - Мустелла. Крем увлажняющий - эмолиум.дорогой правда,но за три дня кожа как персик. Попробуйте.тем более тюбик большой,хватит надолго,и самой можно мазаться.
Нужно притянуть пальцы на верх, по началу страшно это делать но помогает, можно босиком встать на пол и пытаться как бы на мысочки встать, можно булавкой потыкать. Выпить пару таблеток ношпы и пропить препараты магния. Сдать кровь на гемоглобин, если анемия то препараты железа попить.
Предположу, что вы много невничаете или у вас частые стрессы, поэтому в организме возникает нехватка кальция, если у вас еще и ранняя седина наблюдается. Весь кальций в этом случае поедают нервы отнимая его у мышц и костей, пейте молоко, жуйте творог, мел или витамины.
В связи с тем, что я не врач и советую опираясь на собственный опыт, могу ошибаться. Вам следует обратиться к врачу, который точно определит что вам не хватает.
Самая частая причина такого поведения ног - нехватка в организме определенных витаминов или микроэлементов. В частности - магния, калия и кальция. Ночные судороги могут оказаться результатом усталости мышц или проблем с нервной системой.
Обычно это говорит о присоединении бактериальной инфекции. Скорее всего врач назначит вам препарат на основе антибиотика. Промывайте нос солевым раствором и сходите к рачу для назначения лечения и проведения лабораторной диагностики, при необходимости