То, что сновидение мешает выспаться может говорить о нервной перегрузке, слишком остром восприятии. Что, естественно, совсем не хорошо и может быть сигналом начинающейся болезни.
Плохие сны (кошмары) могут указывать на болезненность какого-то органа. Начиная от неудобной позы во время сна, до скрытого до поры заболевания. Также могут сниться прошлые ситуации, решение которых Вас сильно взволновало или Вы не довольны исходом дела.
Вообще, о необходимости функции сна свидетельствуют хотя-бы исторические примеры, когда именно во сне приходили решения важных вопросов, что говорит о том, что сон все-таки нужен. Я сама не практиковала, но встречала довольно много упоминаний о различных техниках сна. В них при помощи сновидений люди решают свои насущные проблемы. Выходит, что спать тоже уметь надо :)
Нормальному здоровому человеку необходим сон от 7-9 часов в сутки. Тогда организм отдыхает , а если сократить время сна начинается дискомфорт. Лично я на протяжении полу года сплю по 4 часа в сутки , так как работа на двух работах. И сразу начались проблемы, не хватка витаминов, хроническая усталость, головные боли и другое.
Но вообще это возможно, сейчас занимаюсь понемногу йогой и организм не так устает. А вот дядя спит так уже давно , и не чего выглядит очень хорошо , просто надо начинать с постипено. Но не забывайте про витамины. Еще сидела на таблетках содержащий кофе , тогда вообще не хотелось . спать
Разница есть.
Тот, кто спит ночью, совпадает с остальным миром по своему графику активности.
Поэтому у него больше возможностей взаимодействовать с людьми и добиваться успехов в том, чем он занимается.
Тот, кто спит днём, чаще выпадает из общественной и/или профессиональной жизни.
С точки зрения здоровья, я думаю, особой разницы нет - если, конечно, спать правильное количество часов и регулярно, примерно в одно время.
Единственное - у организма может быть недостаток света, в том числе солнечного, и, как следствие, недостаток витамина D.
А это для организма нехорошо.
Так что по всему получается, что ночной сон всё же предпочтительней.
Да и то сказать: за столько веков люди же не случайно привыкли дрыхать именно по ночам.
С медицинской точки зрения - лучше всего спать с одиннадцати вечера и до шести утра. Именно в это время организм лучше всего восстанавливается: головной мозг обрабатывает и сортирует информацию ( в отличие от мышечной усталости, когда можно полежать двадцать - тридцать минут в ванной или с книжкой, головному мозгу для отдыха требуется полноценный шести - семичасовой сон),, запускается продукция гормонов и кожа восстанавливает свои ресурсы. Считается, что если сон длится именно с одиннадцати вечера и до шести утра - то никаких следов усталости не будет, каким бы не был тяжелым весь предыдущий день.
То что жжёт желудок, это ваше личное мнение. А врачу важно, чтобы вы показали пальцем, где именно жжет в верхней части живота, и на каком боку. Если так, после сна, то уже можно предполагать, что желудок пустой, а значит чувство жжения возникло на голодный желудок. Без дополнительной уточняющей клинической информации можно предполагать повышенную кислотность и заинтересованность луковицы 12-ти перстной кишки: гастрит, бульбит, гастродуоденит.