С медицинской точки зрения - лучше всего спать с одиннадцати вечера и до шести утра. Именно в это время организм лучше всего восстанавливается: головной мозг обрабатывает и сортирует информацию ( в отличие от мышечной усталости, когда можно полежать двадцать - тридцать минут в ванной или с книжкой, головному мозгу для отдыха требуется полноценный шести - семичасовой сон),, запускается продукция гормонов и кожа восстанавливает свои ресурсы. Считается, что если сон длится именно с одиннадцати вечера и до шести утра - то никаких следов усталости не будет, каким бы не был тяжелым весь предыдущий день.
Сон это самый мощный омолаживающий эффект. Я люблю спать и когда я просыпаюсь моя кожа, волосы выглядят лучше чем в течении дня.
Вы не поверите, но да, я ложусь спать с мокрыми не расчесанными волосами и пусть кто и говорит что нельзя, мол чешуйки открываются волосы портятся, но для меня это лучшее, чем они высыхают когда я просто хожу или сушу феном, они не такие блестящие и мягкие как утром после сна.
Сон помогает забыть о неприятностях, проснуться с новыми мыслями, с добрыми, с новыми идеями.
даже когда хочется кушать и ты ложишься спать, проснувшись ты не чувствуешь чувство голода, лишь через время.
Сон это оздоровительная система. Я не знаю как можно злоупотреблять сном и привыкнуть спать целыми днями. Потому как организм сам знает когда ему вставать и вы проснетесь бодрой.
Да бывает иногда я просыпаюсь убитой, когда долго сплю, но это потому что мы заставляем себя спать, вернее не спать, а мучиться, просто когда лень вставать.
Так что спите на здоровье
Разница есть.
Тот, кто спит ночью, совпадает с остальным миром по своему графику активности.
Поэтому у него больше возможностей взаимодействовать с людьми и добиваться успехов в том, чем он занимается.
Тот, кто спит днём, чаще выпадает из общественной и/или профессиональной жизни.
С точки зрения здоровья, я думаю, особой разницы нет - если, конечно, спать правильное количество часов и регулярно, примерно в одно время.
Единственное - у организма может быть недостаток света, в том числе солнечного, и, как следствие, недостаток витамина D.
А это для организма нехорошо.
Так что по всему получается, что ночной сон всё же предпочтительней.
Да и то сказать: за столько веков люди же не случайно привыкли дрыхать именно по ночам.
То что жжёт желудок, это ваше личное мнение. А врачу важно, чтобы вы показали пальцем, где именно жжет в верхней части живота, и на каком боку. Если так, после сна, то уже можно предполагать, что желудок пустой, а значит чувство жжения возникло на голодный желудок. Без дополнительной уточняющей клинической информации можно предполагать повышенную кислотность и заинтересованность луковицы 12-ти перстной кишки: гастрит, бульбит, гастродуоденит.
Случай из жизни. Одного парнягу в дупель пьяного, наверное, такие же пьяные санитары бросили в морг до утра, решив, что тот умер. Типа, там разберемся. А парняга проспался раньше и усадил все трупы в карты играть.
Санитарам по утру ох и весело было. А парняга ничего, повеселился. Так и я, а что страшного, главное, что хорошо поспал.