Если следовать поучениям Маномаха, то просыпаться нужно с рассветом.
Некоторые считают, что луше просыпаться не позже шести, иначе весь день будешь сонный. Другие думают,что оганизм сам решит, когда ему лучше проснуться. Так в какое время дня организма полезней просыпаться?
С медицинской точки зрения - лучше всего спать с одиннадцати вечера и до шести утра. Именно в это время организм лучше всего восстанавливается: головной мозг обрабатывает и сортирует информацию ( в отличие от мышечной усталости, когда можно полежать двадцать - тридцать минут в ванной или с книжкой, головному мозгу для отдыха требуется полноценный шести - семичасовой сон),, запускается продукция гормонов и кожа восстанавливает свои ресурсы. Считается, что если сон длится именно с одиннадцати вечера и до шести утра - то никаких следов усталости не будет, каким бы не был тяжелым весь предыдущий день.
Медленный период сна более глубокий, а быстрый период сна более поверхностный. Специалисты-сомнологи советуют просыпаться и вставать во время фазы быстрого сна, потому что организму легче начинать бодрствовать в этот период.
Чередование этих фаз рассчитывается и зависит от того, в какое время человек ложится спать.
Вы уже рассказали несколько версий и взглядов на этот вопрос. Поэтому ваш выбор за вами. При этом нужно учитывать социальные условия (например, посменная работа или не стандартный график работы) и образ жизни семьи (очень не комфортно, когда супруги просыпаются и ложатся спать в разное время).
А я пользуюсь достаточно активно ультразвуковым прибором для домашнего использования, лечим ожоги у сына, горло, гайморит, синусит, насморк в начальной стадии отлично снимается! Лечимся всей семьей при простуде и за год не было никаких тяжелых осложнений!
При появлении поноса можно забыть расположение туалета , а если вас туда отвели, то память может подкачать вновь и штаны тоже можно забыть снять! В результате придется ходить испачканным и обиженным. Это не так страшно, как неприятно, особенно близким. Сам человек может забыть, чем он пахнет!
Феррум - Лек и Мальтофер - Фол это препараты железа. Сложно говорить об эффективности того или другого. Однако Мальтофера - Фол - препарат комбинированный, в его состав входит фолиевая кислота, которая улучшает всасывание железа. Как правило, Мальтофер с фолиевой кислотой назначают беременным женщинам.
Горечь во рту свидетельствует о том, что у человека непорядок с желчным пузырем. Ешьте поменьше жирного, острого, жаренного. Купите в аптеке холосас желчегонный сироп -это вытяжка из шиповника (для сахарников ОСТОРОЖНО - там сахар)за 30мин до еды.-способствует оттоку желчи. А вообще лучше к гастроэнтерологу, т.к больной желчный выводит из строя поджелудочную железу, а это уже АТАС Будьте здоровы.
Вот Вам ответ,вообще нашла таблицу потери каллорий,но это из категории "юмор",если хотите похудеть,то используйте такую систему:))150 калорий:)долго же придеться стучаться:)