В определенные временные промежутки были люди, которые славились своей силой на весь мир. Много их было и в нашей стране (например, Василий Вирастюк из Ивано-Франковска 1974 года рождения), были и за рубежом.
Сейчас считается самым сильным во всем мире родившийся в Литве в городе Биржай Жидрунас Савицкас. Он мог приседать со штангой весом в 400 кг.
Раз вопрос о сильных людях, то хочется упомянуть такого сильного борца и атлета, как Иван Поддубный. Он из рода запорожских казаков. Больше занимался борьбой, чем поднятием штанги. Но во времена его жизни ( 1871 - 1949г.г.) - сильнее его никого не было в мире.
Подниматься на носочки и опускаться. Можно в руки взять груз. Увеличить мышцы голени еще хорошо помогают прыжки на скакалке, особенно с грузиками на ногах.
По моему важны и мышцы и разум но скорее всего разум так как с помощью разума можно уладить любую ситуацию.
Надо обязательно обратиться к врачу. Существует масса разных заболеваний со схожими симптомами. Если врач не выявит серьезных заболеваний, можно обратиться к мануальному терапевту. Также могут помочь согревающие мази, физиотерапия.
Во время езды на велосипеде работают (и накачиваются) следующие виды мышц:
- икроножные мышцы (выделено красным цветом на картинке)
- квадрицепсы (выделено голубым цветом)
- ягодицы (выделено розовым цветом)
- сгибатель бедра - повздошная мышца (выделено голубым цветом)
Также нужно отметить, что если правильно держать спину при езде на велосипеде, то и мышцы живота (пресс) будут тоже накачаны.
А вот верхняя часть тела (плечи и руки) останутся не накаченными.
(Подробности можно найти вот здесь).