По моему важны и мышцы и разум но скорее всего разум так как с помощью разума можно уладить любую ситуацию.
Надо обязательно обратиться к врачу. Существует масса разных заболеваний со схожими симптомами. Если врач не выявит серьезных заболеваний, можно обратиться к мануальному терапевту. Также могут помочь согревающие мази, физиотерапия.
Во время езды на велосипеде работают (и накачиваются) следующие виды мышц:
- икроножные мышцы (выделено красным цветом на картинке)
- квадрицепсы (выделено голубым цветом)
- ягодицы (выделено розовым цветом)
- сгибатель бедра - повздошная мышца (выделено голубым цветом)
Также нужно отметить, что если правильно держать спину при езде на велосипеде, то и мышцы живота (пресс) будут тоже накачаны.
А вот верхняя часть тела (плечи и руки) останутся не накаченными.
(Подробности можно найти вот здесь).
В вопросе чувствуется скептицизм...
На самом деле, накачанные мышцы - это не обязательный, но приятный бонус к другим мужским достоинствам. Это отвечает женскому стремлению чувствовать себя под защитой. Так приятно, когда тебя обнимают именно сильные мужские руки...
Но разве это все, что нужно? Нет, конечно.
Меня вовсе не влечет лицезреть и осязать накачанные мужские руки, если они не дополнены чувством юмора и умом. Такой недостаток, как отсутствие мышечного рельефа, я прощу. А вот неумение связать два слова - нет.
Но если мужчина умен, почему внешняя красота и физическая сила должны быть лишними?
Во-первых побольше двигаться. Упражнения для того чтобы развить мышечную силу и что бы эффективно, воспользуйтесь простейшими упражнениями:
- Разведение рук с гантелями. Упражнение это выполняют на наклонной скамье. Оптимально делать 5 подходов по 7 раз.
- Жим штанги (выполняется на наклонной скамье). 5 подходов по 5 раз.
- Становая тяга. 5 подходов по 5 раз.
- Приседания со штангой.5 подходов по 5 раз.
- Подтягивания широким хватом. 4 подхода по 5 раз.
- Отжимания на брусьях.
Эти упражнения эффективно задействует большое количество групп мышц. Все они позволят вам улучшить физическую силу и увеличить объем мускулатуры.