По моему важны и мышцы и разум но скорее всего разум так как с помощью разума можно уладить любую ситуацию.
Если зажатость, чрезмерное напряжение связана с разрывом, разрезом, например послеоперационный. Тогда очень трудно, а иногда и не возможно устранить чрезмерное напряжение.
Нужно делать специальные упражнения и тогда есть шанс на восстановление.
Причин, вследствие которых могут возникать болевые ощущения в мышцах бедра, может быть великое множество. Это, и полученная травма, и заболевание нервной системы, последствия инфекционной болезни, недостаток микроэлементов в организме, и так далее. Возникновение болей в мышцах бедра это начальный симптом заболевания.
В настоящее время причину заболевания выявляют по результатам МРТ (магнитно-резонансной томографии). По ее результатам врач-специалист определится с причиной, вызывающей боли, и назначит соответствующее лечение.
Не такие они и большие.Если не раскармливать. Как говорил тот самый Волк в сказке о Красной Шапочке:
"Чтобы лучше видеть тебя, дитя моё!" Многие красные шапочки этим пользуются. Чтобы лучше видно было. Это я так оригинально шучу.
Удивительно, но даже такое простое действие в определенной степени дает нагрузку нашему телу. В этом "упражнении" активно функционируют мышцы живота, а также пресса, есть нагрузка на мышцы голени, бедра. Конечно, будут задействованы мышцы руки, плечевого пояса.