Магне В6 назначается при недостатке магния в организме. Можно конечно анализ сдать биохимический, чтобы посмотреть недостаток каких веществ. Но его и так назначить могут при болях в мышцах(без нагрузки), при нервозности и нарушении сна. Принимается он по 6-8 таблеток но не за один прием, а 3-4 раза во время еды. Больше месяца не принимается, только после перерыва. Значительно улучшает засыпание. Просто магний не так эффективен, как в сочетании с В6. Есть не такой дорогой аналог МагнелисВ6.
Витамины необходимы в малых количествах для нормальной жизнедеятельности человека.
Антивитамины, пользуясь своей химической схожестью с витаминами, попадая в организм, встраиваются в белки для осуществления своих функций, как и обычные витамины. Они также превращаются в коферменты только ложные. Белки не замечают подмены, и пытаются работать в привычном режиме, но антивитамины не обладают привычными свойствами витаминов, что блокирует дальнейшую работу белка. В итоге некоторые обменные процессы тормозятся и даже останавливаются.
Но от антивитаминов есть и польза, вывстраиваясь в определенные цепи, они тормозят рост раковых клеток. Из антивитаминов изготавливают лекарства, незначительно вмешиваясь в структуру витаминов и получая антивитамины, некоторые из них начинают применяться в успокоительных и возможно иных лекарственных препаратах.
Лук и чеснок относятся к гуне невежества (тамас). К этой гуне относятся все продукты, употребление которых притупляет интеллект, вызывает сонливость, ведёт к заболеваниям. Для тамастичной пищи характерно то, что она с неприятным запахом, слишком жирная или тяжёлая. Об этом написал Сергей Давыдов в очерке "Питание по аюрведе".
Овощи - это универсальное питание для человека! Если у вас нет мяса или рыбы, то из овощей вы можете получить практически весь комплекс макро и микро элементов необходимых вам для организма, равно, как и весь комплекс витаминов, но.....к сожалению вы не можете получить из них целый ряд незаменимых аминокислот, которые есть только в животной пище(мясо рыбы, птицы, говядина, свинина.)Поэтому прежде чем принимать решение к радикальному вегетарианству следует все взвесить.И еще....в целом ряде фруктов и овощей содержатся вещества способствующие омоложению(антиоксиданты) вашего организма и борются с раковыми клетками.Из ряда растений, например сои можно получать даже молоко(соевое молоко) и делать из него сыр(тофу).Основную массу углеводов мы получаем тоже из овощей.В любом случае для сбалансированного питания следует получить консультацию врача -диетолога.А если вы соблюдаете строгий пост, то это даже ОБЯЗАТЕЛЬНО!!