Сколько пить зеленого чая, чтобы похудеть? В принципе, можно вообще только его и пить, тогда точно результат будет, так можно вообще любой чай пить. Но, в первую очередь, чтобы похудеть, нужно ограничить себя от некоторых видов пищи. Больше двигаться: фитнес, бег. Нельзя похудеть, просто попивая чаёк.
Яблоки желательно есть утром, так как содержащийся в них (особенно в кожуре) пектин лучше усваивается в течении дня а не ночью.
Орехи лучше всего есть между обедом и завтраком. Это поможет пополнить запас энергии и не переедать за обедом. Если же жесть орехи во второй половине дня то есть риск набрать лишеие килограммы.
Творог правильнее есть на ужин так как содержащийся в нем белок легко усваивается и не вызывает тяжести.
Можно. Можно похудеть и питаясь одним лишь шоколадом. Зависит все от количества хлебцев которые вы съедите и будете ли что-то ещё есть. Есть еще неприятные последствия от такой "диеты" (усталость, головные боли, гастрит, запор и т.д.). Велика вероятность, что сброшенные вами килограммы - это будет не жир, а мышцы, который организм расщипит для нормальной жизнидеятельности (ведь ему нужны белки, жиры и углеводы).
Возможно, вы и сбросите несколько килограмм. Но перейдя на прежнее питание - опять наберете. И следует учесть, что в йогуртах нет того необходимого набора веществ для организма, который должен включаться в суточный рацион. Можно устроить один разгрузочный день на йогуртах, но не более.
Многие диетологи ,врачи, признаются что это не верно,время не причем, самое главное поесть не позже чем как минимум за 2 часа до сна.
А вот на собственном примере могу сказать точно , что это работает ,имею ввиду после 6 не есть, реально сбросил за пару месяцев около 5 кг.Правда очень неудобно ,ужас.Надо после работы успеть добежать ,доехать до дома, еще и разогреть(приготовит<wbr />ь).Можно конечно поужинать и в кафе.