Выработать привычку.
Полезную и приятную.
Человеку обязательно нужно пить воду.
Вернее воду нужно пить.
Всё остальное это не питьё, а еда.
Для нормального существования обязательно нужно регулярное поступление чистой воды в организм.
Минимум 30мл на 1 кг веса.
Для кожи (кожа самый большой орган человеческого тела).
Кроме защитных функций, кожа ещё и выделяет.
Так же чистая вода очень нужна почкам.
Для вывода отходов.
Пить воду нужно тоже уметь.
Жидкости усваиваются в тонком кишечнике.
А по сему пить нужно до еды (мин за 15) или после (часа через 1,5-2).
Иначе вода просто разбавит еду и пищеварительные соки.
Привычка пить правильно и полезна вырабатывается не сразу, а постепенно.
Обязательно при этом положительный настрой и благостные аффирмации.
Типа такой.
"Какая вкусная и полезная водичка. Каждый глоточек наполняет меня здоровьем, радостью, чистотой и благостью!"
Особенно важна вода при худении.
Энергия накопленная в виде "запасов", даже если будет потрачена, не находится в организме в "чистом виде".
При "сжигании" запасов остается множество продуктов распада.
Например молочная кислота (причина судорог мышц).
Всё это нужно растворить и вывести.