Тут сказываются и происходящие гормональные изменения в организме беременной, и изменения в обмене веществ, у многих беременных просыпается не токсикоз, а аппетит, стремление съесть побольше или поесть побольше полезностей для "малыша". Но за весом лучше следить, стараясь не набирать его чрезмерно, стать на учет в гинекологии и следовать рекомендациям врача.
Для зачатия и вынашивания ребенка вес женщины не столь важен, важнее физическое здоровье. Но излишняя полнота девушки (ИМТ более 29) может негативно повлиять на вероятность зачатия. Слишком малый вес (ИМТ менее 18) также плох как для зачатия, так и для вынашивания и для родов - миниатюрным девушкам этот процесс дается тяжелее. Лучше всего, если к моменту зачатия ИМТ женщины составляет 18-24. А еще лучше, чтобы ИМТ оставался таким всю жизнь, не только для зачатия ребенка.
У меня во время беременности довольно долго жора не было, скорее наоборот-не было аппетита и было похудание. После 20 недели беременности аппетит прорезался и старалась питаться овощами и фруктами, отварным мясом-говядиной и куриным мясом, крупами-в основном гречкой и рисом,на завтрак ела омлет или овсянку. Изредка ела макароны с сыром и булочки,йогурты и творожки.
Но если очень хотелось есть- то ела то,что хочу и вес не такой уж большой набрала.
Очень важно выявить причину. На быстрый набор веса обратит внимание врач, ведущий беременность, а лучше самой уточнить это у доктора. Анализ мочи, который беременные регулярно сдают, покажет повышение белка, если это отеки. Отеки лучше полечить в стационаре. Если лишний вес вызван неправильным питанием, просто нужно налегать на фрукты, овощи, молочные продукты, ограничить сладкое, жирное, мучное. Соли нужно употреблять по минимуму, ведь она задерживает лишнюю жидкость в организме.
Я за первую беременность набрала 8 килограмм. За вторую беременность набрала 12 килограмм. У меня есть знакомая, которая за беременность набрала 15 килограмм (мне очень хотелось булок и я их кушала). Но если очень стараться: кушать много каллорийной пищи, то я думаю даже и 20 килограмм можно набрать.