К сожалению, чем старше становишься, тем больше и чаще косточка будет доставлять проблемы.
А что делать, организм не молодеет, костная система тоже.
Если косточка сильно искривлена, то часто делают операцию, но это не значить, что в будущем она опять не появится, тем более если вести прежний образ жизни.
Да и наследственность никто не отменял. Бывает и гимнастику делаешь, массаж, подбираешь правильную обувь, нормально питаешься и все равно косточка развивается.
В моей семье было именно так, проблема у всех женщин.
Я использую массажер, ортопедические стельки, много лет не пользуюсь высоким каблуком, гимнастика, специальный вкладыш использую между большим пальцем и другими. Это помогает снимать боли.
Плюс компрессы, мази и прочее.
И я понимаю, что данная проблема останется со мной всегда, все что я могу, контролировать состояние и постараться, чтобы косточка не росла.