Пишу Вам ответ, основываясь на своем собственном опыте. Он больше подходит к людям, у которых все это возникает на одной ноге, а не на двух. Но и в общем случае тоже полезен.
Дело в том, что об одном из методов лечения такого рода недуга не знают даже опытные врачи. В результате этот момент мало кому известен.
Мне очень хочется поделиться со всеми, у кого все только начинается.
Не поленитесь, найдите в вашем городе грамотного остеопата (не шарлатана из альтернативной медицины, а реального профи). Кто не знает, что это за специалист, поясню.
Подлинный остеопат - это хороший мануалист с расширенным образованием по работе систем вашего организма, который вдобавок имеет чуткие руки массажиста.
Мне повезло, такое чудо у нас работает в районной поликлинике. Пришла я к нему с шейным остеохондрозом, но он осмотрел весь костяк.
Относительно поперечного плоскостопия- как это делается?
Осматривается длина ног.
Чаще всего выясняется, что причина данного типа плоскостопия - это разная, совсем немного, но отличающаяся длина ног.
Это может быть врожденным дефектом, но чаще всего происходит от перекоса в тазовых костях.
Проверяя ноги на сгиб в коленях-одинаковый ли он и тазобедренные кости - насколько они симметричны, остеопат выявляет проблему.
В результате 3-х сеансов он мне выправил чуть перекосившийся таз(чего никто из других врачей даже не заметил) и сравнял ноги. В итоге нагрузка на ногу уменьшилась.
Так же он показал мне упражнения со стопой и пальцами ног. Вот эти упражнения помогут и страдальцам с обеими больными стопами.
В эти упражнения входит круговое вращение большого пальца вокруг своей оси. Вы его как бы разрабатываете. Но массировать лучше всю стопу у специалиста, а не самостоятельно.
Вот, например, как на этом ролике.
Причина плоскостопия такого типа на двух ногах очень часто бывает избыточный вес. Нагрузка на ноги непомерная у многих женщин. Именно поэтому они гораздо чаще страдают этим недугом.
Необходимо похудеть, сбросить лишний вес до нормы вашего роста.
И не прикрываться ни возрастом, ни "широкой костью".
Обувь безусловно сразу же должна подбираться только с учетом вашего недуга.
Никаких узких лодочек, высоких каблуков. Чудесную обувь сейчас производят для таких людей, надо жалеть себя и пользоваться именно такой обувью. Она лучше всего помогает на ранних стадиях, пока кости стопы не начали искривляться окончательно.
Итак, есть три кита здоровья наших ног - специалист по вашим костям и мышцам(извините, но это обязательно), правильный вес и правильная обувь.
Воспользуйтесь ими и оставайтесь здоровы.
И правильным ответом о причинах непонимания этого - это просто наше всеобщее невежество.
Пишу, как обладательница такого "богатства". Имею высокий рост, соответственно, и размер ноги немаленький. С молодости носила обувь на очень высоком каблуке, это ведь так красиво. Но в связи с тем, что обувь больших размеров всегда была дефицитом, приходилось разнашивать, по-видимому, это и послужило образованию косточек. Почему не обращалась к врачам? Да просто потому, что косточки меня не беспокоили. Одно время немного причиняли дискомфорт, купила фиксаторы. Однако, после их применения, косточки начинали болеть больше. Сейчас, после того, как получила некоторые советы от Вас, периодически одеваю. Но, по-прежнему, к докторам не обращаюсь. Возможно, это беспечность, не знаю. Как-то мне пришлось быть свидетелем интересной сцены. На лавочке в Евпатории сидел мужчина, который, как я поняла, был бывшим врачом в этой области и зазывал проходящих мимо людей обследоваться в больнице по поводу болей в конечностях. Мимо проходила пожилая женщина, у которой этот мужчина спросил, болят ли у нее ноги. Она ему ответила, что болят. Мужчина задал ей вопрос: "Что же Вы делаете, чтобы они у Вас не болели?", на что получил ответ: "А я их прошу: ножки, не болите". "И что, помогает?" - спросил в ответ мужчина. "Да, помогает" - ответила старушка. Может быть, кому - то покажется странным, но я тоже стараюсь действовать по этому принципу. Обувь сейчас стараюсь подобрать покомфортнее, но от каблучков не отказываюсь. На работе ведь надо хорошо выглядеть.
Все эти домыслы вытикают из лени. Я свою маму предупреждала об этом недуге,что нужно соблюдать диету "лечебный стол 10p",но ей было некогда (да и по сути лень). Сейчас же ,с подтверждением врача,что у нее ревматоидный артрите,она все-таки с моим навязыванием соблюдает диету ( врач ей приписала таблетки Терафлекс Адванс и Терафлекс,но так как самое главное в лечении это не таблетки ,а диета,она все же услышала мои "многовековые" домыслы))))
Та же проблема, что и с лишним весом - врачи помочь не могут ( нет такой таблетки чудесной), нужно от многого отказаться, много чего делать непонятного и непривычного, а развивается постепенно, по чуть-чуть, не припекая, вроде это возраст, у все почти есть такая проблема...
Пока гром не грянет, мужик не перекрестится.
Да и ортопеда найти (не просто с корочкой переквалифицированно<wbr />го хирурга), очень непросто.
Насколько мне известно, проблемой этой нужно заниматься в любом случае. С годами она, скорее всего, усугубится, даже если женщина (а чаще страдают женщины) не привыкла носить обувь на высоком каблуке. Здесь используется и специальный комплекс упражнений, и аквааэробика, и массаж. Конечно, с этим вопросом лучше всего обратиться к врачу, который предложит пациенту подходящие для него варианты. Но вопросом этим желательно заняться как можно раньше, чтобы не усугубить проблему, упустив время.
Я тоже интересовалась проблемой, скажем так, наследственности при возникновении какого-либо заболевания. Многие врачи сходятся во мнении, что по наследственности передаётся не само заболевание, а склонность к нему. Для того же чтобы заболевание возникло в организме к врождённой склонности должны добавиться ещё многие факторы, такие как образ жизни, система питания, вредные привычки, режим работы и отдыха и прочие.
То же происходит и с нашими суставами, родители передают нам склонность к их заболеванию, а уж мы сами провоцируем их возникновение в организме. Да и лечебная профилактика в нашей медицине практически полностью отсутствует, нормальный педиатр, увидев такую "косточку" на ноге у матери или бабушки должен был бы предупредить родителей, чтобы следили за ногами своего отпрыска, посещали ортопеда, соблюдали определённую диету, покупали подходящую обувь, а ничего этого нет и помине. Вот и мучаются люди с больными ногами, да и эстетически это выглядит совсем не привлекательно. Хотя развитие болезни до такой стадии как на фотографии в вопросе можно было бы во многих случаях предупредить.
Если уже появились косточки- разнообразные фиксаторы большого пальца помогут снять боль, не допустить прогрессирования роста косточки. Уменьшения и тем более исчезновения косточки не ждите. Или подбирайте ортопедическую обувь, или оперируйте косточки.
Нужно найти очень хорошего ортопеда. Если еще можно обойтись без операции, то нужно искать еще и ортопеда-массажиста, который бы взялся массажем, упражнением и подбором спец.обуви и специальных стелек вылечить, а вернее приостановить деформацию переднего отдела стопы.
А если без хирургии уже не обойтись, то искать квалифицированного хирурга, но обязательно узнать об отдаленных последствиях его операций. К сожалению, во многих областных городах бывают печальные исходы таких операций.
Квалифицированный врач обязан посмотреть вас на плантоскопе, прощупать весь позвоночник, посмотреть как вы ходите, какой частью большого пальца идет отталкивание в процессе хождения
По рекомендации врача можно (и нужно) аккуратно делать упражнения для ног. Основное из которых сгибать-разгибать пальцы стопы. Возможно, натянув резинку между большими пальцами.