Если вы будете соблюдать постоянный режим, то ваш организм перестроится под новый ритм и будет нормально функционировать, произойти это должно примерно за месяц - два. Однако стоит заметить, что биологические ритмы настроены так, что во в темное время суток вырабатываются гормоны, способствующие сну, а в светлое время суток нет, так что стоит максимально обмануть организм - днем полностью зашторивать шторы, чтобы света не было, если они пропускают свет, то лучше установить жалюзи. А во время работы ночью, если возможно, включать интенсивное освещение.
Видимо, в вашей жизни работа стоит на первом месте, а вся остальная жизнь является лишь слабым фоном к этой работе. Это бывает неплохо, если хотя бы работа оплачивается достойно, а потому можно другие житейские дела переложить на других:
уход за детьми на платную няню; походы в магазины и приготовление завтраков, обедов и ужинов на кухарку; стирку белья на прачку; уборку квартиры на приходящую работницу...
Если же заработной платы хватает только на самые необходимые нужды, а при этом работа, как многосерийный телевизионный фильм переходит из одного сна в другой, надо подумать о смене рабочего места или полноценном отдыхе, который можно получить на курорте.
Способов есть немало. Например, он торопится куда- то, а ему надо завизировать важный документ. Он ставит печать, подписывается на чистом фирменном бланке. Дело техники- послать его начальству "дурной" текст и вскоре у Вас другой начальник. Или перед комиссией из "верхов" показать что он не настолько компетентен чтобы руководить и его скоро уволят или переведут. Можно выложить в интернет компромат. Важно не перегнуть палку чтобы не отвечать по Уголовному Кодексу.
Подчиненным надо создать мотивацию, для для появления у них страстного желания, для выполнения своих служебных обязанностей, и качественного, высоко производительного (кроме нормируемых работ, где перевыполнение карается на ровне с не выполнением норм) а главное высоко эффективным результатом труда. При этом обеспечить работника всем необходимым для работы. Мотивацией может быть страх перед увольнением, при наличии конкуренции желающих занять эту должность, значительное материальное вознаграждение, ну и моральное поощрение.
У,не знаю,сколько таких резиновых бы изрезать на мелкие полоски пришлось,прежде чем я бы угомонилась!!! Две женщины,и ни одна не из-за кобелины. Двое- мужского пола,один всем известный,другой непотопляем,как не убивай -все равно воскреснет,так что бесполезно!! Но эту,одну,я бы просто кромсала бы в клочья,наверное,полжизни -не угомонилась!!! Как она до сих пор живая,не пойму??)))