Это наклоны в стороны!Вы укрепите косые мышцы живота, талия будет более выраженная!Чем я в принципе и занимаюсь, чтоб она не заплывала жирком))А бока я медовым массажем убираю. Не поверите, но это действует. Намазываете проблемные участки, прилипаете ладошками к меду на теле, и отдираете ладошку. Такие похлопывания выведут шлаки, и плюс кожа будет мягкой, и постепенно жирок спадет!Кожа будет краснеть - это так и надо)
Ожирение именно вокруг талии (локальное) или больше, чем в других местах может говорить о следующем: вы посидели на очень жесткой несбалансированной диете и организм запасается питательными веществами впрок, так как перенес стресс. Второй вариант- произошел гормональный сбой.Такой вид ожирения крайне сложно поддается корректировке. Можно обратиться к эндокринологу, чтобы установить истинную причину лишнего веса.
Нужно заниматься плаванием, это занятие очень хорошо развивает плечи.Еще можно греблей на байдарке. Остальные упражнения в зале со штангой и свободными весами- то есть с гантелями. Хорошо первое время поработать с тренером, определить, что и к чему, на что делать акцент.
Это бизнес. На этом зарабатывают начиная от модельеров и заканчивая диетологами. Кроме того, постоянство приедается и человек стремится изменить, хотя бы что то в себе и в окружении. Для меня идеалом является здоровье человека и все что этому сопутствует. Если это касается одежды, то она должна соответствовать нормам гигиены. Если это касается фигуры, то тут надо брать во внимание: генетику, уровень обмена веществ, гормональный статус и т.п., а не слепо следовать причудам моды. Я обращаю внимание на веяния модных направлений, но использую только то, что действительно мне подходит.
Похоже, что именно весной девушки и женщины всерьёз обеспокоены своей фигурой, ибо вопросы про талию, бёдра и ноги самые актуальные не только в инете, но и на БВ. Называют проблему по-разному: кто-то хочет убрать лишние килограммы, кто-то просто улучшить фигуру в указанных областях. Суть вопроса в том, что нужно делать специальные упражнения для того, чтобы в кратчайшие сроки добиться желаемых результатов. Чтобы не повторяться, и даю ссылку на свой ответ!