Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
Думаю да. Хотя смотря какие танцы вы имеете в ввиду. Просто по трястись на танцплощадка в клубе, ходить в специальные танцевальные клубы или же заниматься этим профессионально.
В первом случае мне кажется просто для поднятия настроения, скинуть лишний будничный груз со своих плеч и просто для души. Во втором случае кто-то хочет научиться красиво танцеыать, чтобы на различных увеселительных мероприятиях не ударить в грязь лицом, либо также для души и саморазвития.
В любом случае активно двигаясь притом держа определённый ритм вы успешно теряете калорий, что ведёт к похуданию.
В идеале диеты необходимо сочетать с занятиями спортом, так и вес быстрее уйдёт, и тело будет подтянутым. Если вы садитесь на диету, желая скинуть больше 10 килограмм, то без упражнений никак, иначе кожа ваша обвиснет и станет дряблой. Придерживаясь здорового питания и устраивая периодически разгрузочные дни, плюс к этому, занимаясь спортом 3 раза в неделю, вы не только похудеете, но и в дальнейшем ваш вес будет стоять на месте.
Если мы говорим о женщине, то приятней конечно упругая в первую очередь. А будет она висячая или стоячая, тут у каждого свои приоритеты. Иногда женщина может себя преподнести таким образом, что с ней будет в любом случае приятно провести время, не зависимо от того какая у неё грудь.
Формально так и остаётся 90-60-90, но вместе с тем пошёл тренд на увеличение груди и попы и в этом плане возврат к 60-м или 70-м годам. Если конец 20-го века это высокий рост и худоба, то сейчас рост выше 170-175 сантиметров ценится всё ниже, пошла мода на сиськи и ценится 3-й или 4-й размер, ну и попа как орех. При этом тонкая талия как была в моде, так и остаётся.
Поэтому 95-60-95 уже составляют серьёзную конкуренцию и даже превосходят. Кроме того популярными становятся модели плюс сайз, у которых грудь и бёдра могут приближаться к сотне или даже ей равняться, что ещё лет 15 назад считалось дикостью и изъяном.
К примеру культовая Ким Кардашьян входящее в топ-5 мировых секс-символов имеет параметры 101-69-103. Самая популярная инстаграм-модель из России Настя Квитко имеет 95-63-105. И таких примеров немало.