Смотря какие витамины. Если это непонятные дешевые витамины, то в них может быть либо очень малая дозировка, либо они вообще почти не дают никакого эффекта, не усваиваются, и хоть пачку ешь в день ничего особо не будет.
Но представим, что витамины все же попадают и усваиваются организмом, тогда возникает передозировка.
При передозировке многие витамины порождают обратный эффект - а именно, ухудшают самочувствие и нарушают работу органов.
Появляются такие симптомы:
- головокружение
- запор или же диарея
- слабость
- депрессия
- склонность к образованию камней
- нарушение работы сосудов
- аллергии, высыпания
- плохой сон
Поэтому хорошо все, что в меру. К тому же, любые витамины рекомендуют пить строго курсами, а не постоянно.
Нужно кушать фрукты с овощами,но много тоже плохо,ведь переизбыток тоже может выйти боком, хочу предложить вам книгу о витаминах.Также нужно повысить иммунитет с помощью шиповника,прекратить кушать сладкое,мясо,Е содержащие продукты,больше пить воды и быть на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни.
С утра отечность рук и ног, и лицо. Запоры и диарея. Явно падает работоспособность, быстрая усталость, ухудшается память. Человек становится раздражительным по пустякам. Нередко беспокоят головные боли.
Ослабление зрения в темноте. При резких движениях и резко встать - появляются мушки перед глазами. Страдает пищеварение. Бросает в пот - липкий и холодный, волосы становятся жирными, появляется зуд и жжение во рту.
На первый взгляд это сухость и дряблость кожи. Если человек быстро устает, жизненный тонус снижен, ломкими стают ногти и выпадают волосы тоже может свидетельствовать о нехватке витаминов. Для большинства людей весной вопрос нехватки витаминов очень актуален. Чтобы определить каких именно витаминов организму не хватает, нужно провести специальные лабораторные анализы по результатам которых терапевт назначит лечение.