Евгения72,
мобилизация внутренних резервов организма
обычно происходит в экстремальных ситуациях, поэтому некоторые и идут в альпинисты, парашютисты, аквалангисты или хотя бы занимаются моржеванием.
В таких крайних случаях неприкосновенные запасы идут в ход, и человек с удивлением обнаруживает в себе возможности, о которых и не подозревал до того.
Наркоманы грубо взламывают тайники природы ради мгновений счастья, но расплата не сравнима с удовольствием.
Есть методики саморазвития более спокойными темпами, например, методика Норбекова.
Эти методики рассчитаны на занятия с тренером-наставником.
Насыщать организм витаминами в любое время года полезно. Но в летнее время года когда нас окружают множество спелых овощей и фруктов, думаю специально принимать витамины не стоит. Оставьте данную процедуру для поздней осени. Второй вопрос содержание микроэлементов в пище. Тут вопрос другого ракурса. Микроэлементы должны быть в организме всегда. Кальций - это молочные продукты, калий это абрикосы, виноград, гречневая каша и т.д. К сожалению наш рацион не позволяет обогащать организм микроэлементами в полном объеме, поэтому комплекс микроэлементов полезен в любое время года.
Оптимальной дозой витамина С для взрослого человека считается 55-108 мг.При болезнях советуют больше принимать этого витамина.Большие дозы витамина С полезно принимать курящим людям, спортсменам, пожилым людям.Нет единого мнения об ударных дозах.Например, доктор Андерсон из университета в Торонто советует во время эпидемий гриппа принимать от 200 до 1000 мг витамина С.
Цвет мокроты зависит от заболевания.
Мокрота чаще всего прозрачная с небольшой примесью пены (ОРВИ).
Прозрачная пенная при астматическом компоненте и не только.
От белого до серого цвета при разных заболеваниях (пневмония, туберкулез). Иногда отхаркивается с рисунком бронхов.
Совсем белая или желтоватого цвета при воспалительных заболеваниях.
Алого цвета пенная (отек легких).
Почти прозрачная с прожилками крови - туберкулез, онкология.
Как варенная сгущенка. В этом случае совсем плохо дело. Вопрос на грани жизни и смерти.
Если вы отхаркиваете зелень, то это скорее всего с носа затекают в горло обычные сопли.
К отхаркивающим можно ингаляции добавить с содой 2 раза в день. Тогда отходить лучше будет.
Витамины при болезни давать нужно, ведь витамины повышают иммунитет, а при простуде ребенку особенно необходим витамин С. О том какие витамины лучше подойдут ребенку посоветуйтесь с врачом. Можно также поить ребенка чаем с отваром шиповника или смородины. Можно купить специальные чаи для ребенка, я своему покупаю чай фирмы "Бабушкино лукошко".