Ниацин (витамин В3 ,РР) -витамин спокойствия,участвует в метаболизме белков,жиров,пуриновых оснований,аминокислот,тканевом дыхании,гликогенолизе,окислительно-восстановительных процессах,участвует в переваривании и расщеплении пищи,нормализует концентрацию липидов,оказывает антиатерогенное действие,рсширяет мелкие сосуды,в том числе,головного мозга,оказывает слабое антикоагулянтное действие (разжижает кровь),очень важное значение имеет в поддержание нашей кожи в хорошем состоянии,уменьшает боли,оказывает мягкое седативное действие,и полезен при лечении эмоциональных и психических расстройств,мигрени,тревоги,депрессии,шизофрении,улучшает подвижность суставов при остеоартрозах.Даже есть мнение ,что он подавляет раковые процессы.