Дело в том, что ты не уберешь живот, если не будешь заниматься кардионагрузками, то есть тебе нужна беговая дорожка, велотренажер или д.р.
Но если ты хочешь укрепить мышцы живота, то тебе помогут подъемы ног в разных видах, кранч, скручивания и т.д.
А для попы подойдут выпады, желательно с гантелями, приседания со штангой...
370 миллионов коренных народов мира составляет всего 5% от общей численности населения Однако Именно они являются официальными владельцеми 18% земляных ресурсов требует большого расширения этих земель. в 70 странах мира от Арктики до южной части Тихого океана на землю в коренных народов расположено множество "горячих точек" биоразнообразие планеты.
Экология обычно рассматривается как подотрасль биологии, общей науки о живых организмах. Экология также изучает среду в которой они живут и её проблемы. Экология связана со многими другими науками именно потому, что она изучает организацию живых организмов на очень высоком уровне, исследует связи между организмами и их средой обитания. Экология тесно связана с такими науками, как биология, химия, математика, география, физика.
Лопатки кокгда мы выпрямляем спину они сближаются а когда криво они расходядся. Чтобы спина была ровно надо в детстве держать её ровно а если мы не будем ровно держать то когда бкжем взрослыми на затылке будет большой горб.