Этот рецепт очень прост в исполнении,готовится всего 15-20 мин ,очень хорош для завтрака
для него необходимы следующие продукты:
куркума,свежие томаты,растительное или топленое масло ,сыр адыгейский,черная гималайская соль(именно эта соль,так как она придает этому блюду вкус яиц)перец,зелень
способ приготовления:
чуть-чуть обжарить куркуму на растительном масле,
когда куркума разойдется
добавить порезаные помидоры(2шт),с них должна быть предварительно снята кожица,тушить до полугоготовности
затем добавить порезаный или хорошо размятый руками сыр(150-200г).соль,по желанию -сливки,все перемешать и жарить еще несколько минут под закрытой крышкой.
Готовое бллюдо по желанию сверху посыпать зеленью и перцем.
попробуйте,очень вкусно!
Ну вообще, яйца-один из самых полезных продуктов.
Содержат практически все витамины (кроме С) и все необходимые для человека аминокислоты.
Жуткое количество холестерина из яиц-это давний стереотип. Уже опровергнутый.
Человек вообще плохо усваивает холестерин из продуктов. БОльшая его часть вырабатывается самим организмом, в основном печенью.
Поэтому яйца есть очень даже полезно. Ну не десятками в день, конечно.
Отварные яйца не очень захочется есть утром, 1 -го января, когда еще поздний праздничный ужин не переварился. Варианты с вареными яйцами: на бутерброде со шпротиной и кусочком соленого огурца или фаршированное яйцо с чесночком, когда вместо желтка вкладывается смесь желтка, шпротинки и чесночка, сверху майонез и веточка петрушки.
Но, по условиям вопроса: сколько? Ответ: одно яйцо.
На голодный желудок, то бишь, натощак - можно съесть только одно вареное яйцо, так как следующее яйцо будет уже не натощак, желудок получит свою первую порцию питания и не будет пустым/голодным. Можно съесть яйцо, чтобы заставить желудок работать в виде легкого завтрака, чашку кофе, а к обеду уже дальше продолжить пировать. С Новым годом!
Ярко окрашенный цвет желтка обусловлен в том числе каротиноидами - т.е. предшественниками витамина А. Эти вещества куры должны были получать из разнообразных окрашенных растительных кормов, которые они недополучили.
Зря вы так относитесь к нашим товарам. Конечно в основном продукция наших предприятий мягко говоря оставляет желать лучшего, но неужели нам нечем гордиться. А как быть с военной или космической техникой. Почему наш Калаш многие десятилетия считался лучшим в мире. Да никакому китайцу не создать станцию лучше нашего Мира. Жаль ее, это была наша гордость