Месяц рамадан (иначе его называют ураза) - время соблюдения священного поста у мусульман, наступает каждый год в разные даты и зависит это от мусульманского календаря.
Иногда дата начала рамадана может сместиться на день, но, как правило, ее можно определить заранее.
В 2020-м году наступление этого поста ожидается двадцать третьего апреля. То есть уже с рассветом этого дня пост нужно соблюдать.
Соответственно, нужно подготовить сухур 22 апреля и проснуться на сухур до рассвета.
Многие предпочитают просто попить воды перед рассветом и съесть стаканчик йогурта или другую легкую и необременительную для желудка еду.
Окончание поста 24 мая.
Начинать поститься детям можно с любого возраста, когда они начинают осмысливать свои действия, обычно лет с 6-7. Но это не значит, что им нажно держать весь день пост - они еще маленькие для этого. Можно им давать пробовать поститься по несколько часов в день, с каждым разом продлевая период.
Обязательным же пост становится для мальчиков и девочек с наступлением зрелости - в Исламе это менструации у девочек и поллюзии у мальчиков, или же рост волос в интимных местах, или же достижение 15 лет по лунному календарю. С этого момента дети становятся зрелыми и обязаны поститься.
Насчет объятий посторонних мужчин и женщин в Исламе - это запрещено в принципе. Даже простые касания запрещены.
Насчет же объятий мужа с женой - тут все зависит от выдержки и физиологических особенностей партнеров.
Одно из условий поста в Рамадане - запрет супружеской близости. Если ласки, объятия и т.п. могут привести к близости или семяизвержению, в таком случае они запрещены. В противном случае нет в них ничего плохого.
В 2016 году великий пост Рамадан начнется 6-го июня (понедельник) и будет продолжаться в течение 30-ти дней до 5-го июля(вторник).
Одно из главных правил в Исламе говорит: не навреди.
В принципе спортом заниматься в дневное время не запрещено, если он не влияет на пост. Но если нагрузки интенсивные и человек не может совместить уразу со спортом, то предпочтение дается посту. Можно снизить нагрузки в Рамадан или перенести тренировки на ночное время.
Но в любом случае пост, как и любое обязательное поклонение, стоит выше дел мирских. Поэтому мусульманину нужно постараться найти оптимальный для себя график, чтобы и форму не потерять, и пост не пропустить.