Любопытно почитать отзывы людей, которые не пробовали так питаться, но при этом знают на все 100, что не поможет. Ну еще все себя врачами мнят.
Напишу про себя. Так питаться можно, если нужно быстро сбросить вес, потом перейти на здоровое питание и вес не вернется. Я так питалась около 3-х месяцев, результат -25 кг. Но я не полностью голодала весь день. До 12 ела все, что хотела, последний прием пищи не позднее 12-ти часов дня. Потом на остаток дня на выбор: 1 л. томатного сока или 1 л обезжиренного кефира или 1 кг яблок или других не сладких фруктов. Еще пила чай-кофе без сахара. Только нужно принимать кефир (сок, яблоко) каждый час, не забывать, тогда желудок занят и не просит еды. Я чередовала дни, есть не хотелось совсем, а когда вес начал падать по 4 кг за неделю, я добавила еще по 1 пачке обезжиренного творога в день. Когда вес снизился с 95 до 70, я решила, что мне хватит (рост 175) и я перешла просто на правильное здоровое питание, но в выходные и праздники я ем все, что хочу, потом опять возвращаюсь к малосоленой, сваренной на пару еде и все в порядке. Вес держится уже более 6-ти лет, родила двоих детей, вес остался как до родов.
Я много разных диет перепробовала, на всех вес снижался медленно, через неделю-другую после отвеса 1-2 кг, бросала нафик, результат не радовал. Методом проб и ошибок сама додумалась до такой системы и похудела.
Система минус 60- фигня, будете худеть на ней как минимум год, если вообще вес тронется. Я на ней просидела полгода и отвес был всего 4 кг, что было совсем не видно при лишнем весе 25 кг. И все-таки это система питания, при которой постоянно нужно думать что с чем и когда можно есть, это напрягает, это не так просто, как пишет Мириманова.
Я делюсь совершенно бесплатно своим методом, в отличие от Миримановой. При моей системе на праздники я не чувствую себя ущербно, ем все вместе со всеми, главное на календарик потом посмотреть вовремя, праздники-выходные закончились и пришла пора приготовить себе порцию паровой рыбки с цветной капустой или что-то подобное. Когда я знаю, что в выходные наемся от души, настроение не падает, к тому же здоровая еда также может быть вкусной. А гастриты и язвы появляются от бактерий, пора бы уже это знать, по всем каналам мед.передачи об этом рассказывают.