При одинаковых нагрузках мышцы примерно одинаково и растут. Если будете давать нагрузку постоянно на одну и ту же, то понятно она будет в росте опережать остальные. Визуальную рельефность отлично видно на тех участках, - где меньше подкожного жира. Поэтому - занимайтесь!)
Медленнее всего у человека при тренировках растут мышцы, которые постоянно работают в повседневной жизни. Просто потому, что они уже имеют оптимальный для человека размер и объём, запрограммированный самой Природой.
Челюстные мышцы накачать вообще нереально, достаточно трудно качается икроножная мышца и мышцы ягодиц.
А какой-нибудь бицепс или трицепс качается элементарно. Но стоит только прекратить упражнения и скоро мышечная ткань начнёт заменяться жировой.
Что означает "подкачаться"? Вам нужны большие мышцы, но меньшие силовые показатели или наоборот. Что является определяющим? Хотя в любом случае силовые показатели будут выше среднего.
Дело в том, что это хоть и родственные виды, но не совсем. Бодибилдинг-это построение тела, так это переводится. В нем преобладают упражнения на подчеркивание объема и рельефа мускулатуры, поэтому кроме накачивания существует и так называемая "сушка"(для рельефа). Пауэрлифтинг имеет явную силовую направленность. Объему и рельефу уделяется гораздо меньше внимания, точнее, почти никакого. Преобладает мнение, что мышцы сами вырастут, как им надо. Основное внимание-на силовые показатели.
Свои плюсы и минусы есть и там и там. Если нужно красивое тело с наименьшим риском для здоровья-бодибилдинг. Если важен прикладной аспект-пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг более травмоопасен, но более применим в реальной жизни. Что вам больше по душе-выбирайте сами.
По всем симптомам это тендинит. Тендинит – это воспаление сухожилий. Единственное условие для устранения неприятности - это покой и никаких нагрузок пока не пройдет.Причины возникновения тендинита могут быть различными, в большинстве случаев это высокая нагрузка на тот или иной сустав. Сухожилия являются достаточно эластичной тканью, но эта особенность снижается с возрастом, вследствие чего повышается травмоопасность суставов.
К причинам прогрессирующего тендинита можно отнести и те, которые связаны возникновением различных заболеваний и их последствий: это тяжелые, чаще профессиональные физические нагрузки, мелкие механические травмы, различного рода инфекции, разной степени тяжести заболевания иммунной системы. Нарушение обмена веществ так же может являться виновником возникновения тендинита. Дегенерация суставов и болезни, вызывающие мышечные расстройства так же являются прямой причиной воспаления сухожилий.
Симптомы тендинита проявляются по-разному. Но это всегда боль, неоднородная по своим свойствам. Боль может быть ноющего характера, может быть как локальной так отдавать в близлежащие ткани.
Так же к симптомам можно отнести небольшую опухоль и характерный щелкающий звук в области пораженного сустава. При повреждении сухожилий подчас нарушается и возможность беспрепятственно сгибать конечность.
Гиперплазия происходит за счет увеличения колличества мышечных волокон.Вобще официальных научных доказательств о том, что гиперплазия возможна не было.Гиперплазия предполагает развитие развитие саркоплазмы.Гиперплазия необходима организму , поскольку рост отдельной мышечной клетки ограничен, из-за чего на определенном этапе спортсмен достигнет своего «генетического потолка» и дальше не будет прогрессировать.