Может перетягивать стали. Так сказать для равновесия. Может для симметрии. А может просто деньги и время девать некуда. Ну и популярность подрастет. Возможно, что даже "самая большая грудь" начинают подзабываться и интерес к ее личности утихает. Слышала, что после увеличения груди не рекомендуется спать на животе какое-то время. Интересно, на новых ягодицах сколько сидеть нельзя...
Скажу одно, если заниматься спортом, то пресс можно не качать, так как он сам будет всегда накачиваться. Я занимаюсь на турнике и упражнения на пресс не делаю, а он у меня рельефный и всегда в форме. А так вот самый эффективны способ
Я делаю ряд упражнений, утром перед работой, чтобы держать себя в форме. Уходит у меня на все-про-все минут 15. Для меня самое главное чувствовать, как работают мышцы, а результат я потом и сама вижу. Но вот, если забросить упражнения, нужную нагрузку в повседневной жизни мышцы не получат и через некоторое время результат снова улетучится.
Делаю я несколько упражнений:
обычный разогрев, начиная с головы (как раньше в детском лагере, на утреней зарядке),
и заканчиваю мышцами ног. Присядаю по 30-35 раз под углом в коленях 90 градусов,
делаю махи ногами (по 5 махов и задерживаю ногу на весу секунд на 15), так поочередно.
выпады вперед раз по 10 на каждую ногу с возвращением в исходную позицию.
Приведу наглядные упражнения, на них четко видно, какие мышцы задействованы:
<hr />
Выпады, но без гантелей
<hr />
Махи назад, но только я их стоя делаю (еще в бок можно делать):
<hr />
Присядания под углом в 90 градусов, опять же без доп. веса:
Также можно просто присядать - таблица подходоа в день:
<hr />
В общей сложности, хватает месяца, простеньких тренировок по утрам.
Лучше всего глубокий присед со штангой это лучшее упражнение для ягодиц еще выпады и махи ногами назад и по бокам приседать начинать следует с пустым грифом а потом нагрузку по мере возможностей стоит довести до 50-60 кг для девушки этого хватит главное приседать как можно глубже почти до пола и уже через месяца 2 будет виден результат.Ой не заметил про то что у вас колени болят А если проблема с коленями то хороши махи назад
мертвая тяга на прямых ногах и сгибание ног лежа
махи выполняются вот так можно делать с упором рук и ног на полу если колени болят то не делайте упражненией на разгибание приседаний и т д
Мне кажется,. что здесь все просто. Девушки с низкой социальной ответственностью, качают свои попы для того, чтоб товарный вид у них был лучше. А чем лучше товарный вид, тем больше спрос. А чем больше спрос, то тем выше и цена за такой товар. Как говориться, законы рынка - чтоб их... .
Если примем за идеал определенный размер...и применим его к девушке с ростом 150 см...то она потом будет состоять из одних ягодиц.
Если примем этот размер к девушке ростом 195см...то на ней ничего не будет заметно.
Или же на обоих этот "идеал" будет смотреться нелепо,фигуры-то разные бывают...
Так что идеального размера не существует.
Нужно отталкиваться от индекса веса,принятым Всемирной организацией здравоохранения.Это весьма серьёзная контора,серьёзнее мимолетных трэндов и глянцевых журналов.И серьёзнее подруг,то советующих похудеть,то обзавыющих Вас "кащейкой".
Рост минус 100,плюс-минус 10.
Если этот индекс соблюден,то и с размером ягодиц проблем не возникнет.