На мой взгляд, самое лучшее во время похудения, принимать почаще контрастный душ.
То прохладная, то теплая вода - такая процедура будет заставлять кровеносные сосуды расширяться и сжиматься, то есть делать микрогимнастику, а это поможет и коже подтянуться и оставаться эластичной.
Самое главное, заканчивать процедуру прохладным душем.
Потом растереться полотенцем и, если считаете нужным, растереться увлажняющим кремом.
Нужно перейти на раздельное питание. Не употреблять мясные и рыбные продукты в один день, желательно их чередовать:
- первый день - мясо + овощи,
- второй - творог + овощи,
- третий - рыба + овощи,
- четвертый - творог + овощи,
затем мясной день (как первый) и так далее. Ограничить употребление картофеля, белого риса, мучного и сладкого. Пить побольше воды (1,5-2 литра в день), причем напитки, чай, кофе и др. к этому не относится.
Я не знаю, что будет с Вами, но я бы точно коньки отбросила! Как не крути, а человек - это хищник и потребность в мясе никто еще не отменял! Я пью кефир вечером место ужина и ночью умираю с голода.... Как выдержать месяц не представляю!
Считается, что эффективной профилактикой раковых заболеваний является включение в рацион обычной брокколи. Только, естественно, термическая обработка брокколи должна быть минимальной. Бланшированная брокколи давно и накрепко "осела" в рационе нашей семьи довольно давно, а вот об этом ее свойстве я узнала сравнительно недавно. Также в профилактику раковых заболеваний можно включить употребление яблок (желательно, конечно, местных), цитрусовых, томатов. А еще - как ни парадоксально, но грызите семечки, обычные подсолнечные и тыквенные, добавляйте в пищу кунжут и семена льна. Все это препятствует росту раковых клеток.
Я знаю хорошего врача. Она терапевт невропатолог и к тому же фитотерапевт и натуропат. Прежде чем что либо советовать человеку, она проводит диагностику, выявляет проблемы и только после этого даёт рекомендации и делает какие либо назначения.
После её обследования и рекомендаций женщине сняли вторую группу инвалидности. Парадокс - после этого случая женщина решила подать на врача в суд, за то что после снятия инвалидности, она потеряла деньги!
Вот такой случай!