Не ради будущего здоровья, а буду соблюдать диету, чтобы сейчас чувствовать себя более менее здоровой.
Тот, кто здоров, не задумываются как правило о будущем, им кажется, что хорошее самочувствие будет длиться всегда. Но это все до первых проблем со здоровьем, и вот тогда понимаешь важность здорового питания и вообще здорового образа жизни.
У меня гастрит и низкое давление и я знаю, какие продукты мне полезны, а какие принесут явный вред. И если я знаю, что от жареной картошки или блинов у меня может быть обострение болезни, то я точно не стану нарушать свою диету.
Чтобы не приводить организм в состояние шока, я бы рекомендовала разгрузочные дни, а не диеты, по крайней мере для начала) попробуйте в неделю проводить 2-3 таких дня) то есть в этот день не перегружайте организм, и ешьте или пейте только полезные продукты, выведутся все шлаки из организма) есть разные разгрузочные дни: водный, яблочный, рисовый. То есть в этот день вы едите только эти продукты, попробуйте разные, и в итоге вы найдете то, что вам больше по душе) а вообще, лучше не сидеть на диетах, а менять систему питания) для начала попробуйте хотя бы не есть на ночь, больше пить, и чувствовать свой организм, когда ты уже сыта, и есть больше не нужно. Тогда и так тяжело переносимые разгрузочные диеты и дни не понадобятся)
Правильное питание.
Проблема может заключаться в том, что для одного - это правильное питание, а для другого - это жесткая монодиета (или наоборот). Связано это с вопросами привычки и самодисциплины.
Кроме того, правильное питание полезно для здоровья, человек чувствует себя лучше. А вот жесткая монодиета может навредить организму, если она не согласована с физиологическими особенностями человека.
Мангустин - экзотический фрукт, распространен в Юго-Восточной Азии, но сейчас даже в наших крупных супермаркетах иногда можно встретить эту экзотику. Именно на основе фрукта создан сироп.
Содержание в сиропе антиоксидантов делает продукт ценнейшим для красоты и здоровья. Кроме того мангустин содержит целый комплекс витаминов и минеральных веществ.
Но продукт способен вызвать аллергическую реакцию, потому подойдет далеко не всем.
Тем не менее, сироп - это просто хороший витаминный напиток. Чтобы похудеть надо применять и ряд других методов, а мангустин будет идти как вспомогательное средство, но не основное.
Купить можно только в Интернете, сайтов, которые распространяют продукт множество.
Обезжиренная еда не несёт пользы для организма, только для вашей фигуры.
Полезные жиры и аминокислоты необходимы для нормального функционирования организма. Если вы лишаете еду питательных веществ - вы лишаете свой организм витаминов и других полезных ему элементов.
Обезжиренная еда поможет вам сбросить вес за счёт низкого содержания калорий, но на такой еде вы не протянете долгий срок.
Наш организм так устроен, что еда - это основной источник получения всего того, что помогает нашему организму нормально функционировать и бороться с условиями внешной среды. Еда как строительный материал для нашего организма.
Другое дело- жирная, солёная и жареная пища не являются, в должной мере, источником витаминов, так как, по своей сути, подобная еда лишена питательных веществ из-за длительной термообработки или использования продуктов, которые при нагревании превращаются в канцерогены.
Если взять творог 9% и творог обезжиренный, полезным будет именно 9%, так как имеет больше питательных свойств.
Но если взять кусок пережареного стейка и отварную грудку - то грудка будет куда полезнее, ибо не подвергалась воздействию жарки на масле, которое после нагревания уже не имеет полезных свойств, а мясо из за раскаленного масла, потеряло часть полезных аминокислот.