Имя академика Федора Углова внесено в Книгу рекордов Гиннеса, как имя самого старого в мире практикующего хирурга, который прожил 103 года.
Ответственное отношение к своему здоровью помогло ему оперировать пациентов до глубокой старости. Им была разработана диета, которая много лет уже помогает людям избавляться от ожирения и сохранять свое здоровье.
Этой уникальной диете Федор Углов дал название "ВОСТОЧНАЯ", а применять ее нужно 1 раз в два месяца. И таким образом можно за 10 дней избавиться от 3-5 кг веса. Вот в чем она заключается:
- 9-00 чашка натурального кофе или черного чая с 1 ч.л. сахара;
- 11-00 1 яйцо, сваренное вкрутую 8 штук размоченного в воде чернослива;
- 14-00 200 г отварного мяса(нежирная свинина, говядина или курица) и 100 г свежей или вареной морковки или капусты, на десерт апельсин;
- 17-00 30 г сыра низкой жирности и твердых сортов, 1 апельсин или яблоко;
- 20-00 стакан любого кисломолочного продукта: простокваши, несладкого йогурта без добавок или кефира.
Сам доктор постоянно придерживался здорового образа жизни, а когда требовалось снизить вес, использовал эту свою диету"Восточную"(его вес всю жизнь варьировался в пределах 63 кг), которая способствует БЫСТРОМУ и БЕЗВРЕДНОМУ похудению.
В результате, при соблюдении этой диеты получается добиться таких позитивных изменений:
- Снижается вес!
- Уменьшается вероятность возникновения многих заболеваний, в т.ч. сердечно-сосудистых и органов ЖКХ;
- Улучшается работа поджелудочной железы и кишечника.
Зная особенность диеты Углова для молодости и долголетия, можно и самостоятельно составлять свой рацион на каждый день. Продукты, которые рекомендовал академик такие: постное мясо и рыба, обезжиренные кисломолочные продукты, яйца, ягоды и фрукты, несладкие чаи.
Вот такая несложная диета, благодаря которой, благодаря здоровому питанию и собственным правилам(промежуток между приемами 2-3 часа, физическая активность, не менее 1.5 л воды без газа за сутки), Федор Григорьевич Углов прожил долгую и очень плодотворную жизнь.