Рисоварка используется в основном в азиатских странах, причем является неотъемлемым атрибутом современной семьи. Но тут есть такой нюанс, что азиаты почти не едят хлеб, то есть им рис заменяет этот продукт. И как мы едим хлеб со всеми приемами пищи, так же и они едят рис.Ну а, употребляя, белый рис, сильно не похудеешь, а , наоборот, можно набрать вес, ведь белый рис содержит крахмал. Но есть другие различные сорта риса, которые очень полезны и способствуют похудению. Поэтому не вижу причины иметь рисоварку в европейской семье, если только Вы не поклонник азиатской еды. Рис можно и в мультиварке сварить, как и любую другую крупу.
Вообще лучше всего обойтись без диет. Но если все таки выбираете гречневую диету - следуйте ей без фанатизма. Не нужно есть голую гречку без соди 2 недели. Добавтьте в ежедневный рацион пачку творога (5% жирности), яблоко и 1-2 ложки растительного масла (льняного, тыквенного, одивклвого, да даже подсолнечного). Тогда и похудеете, и вреда здоровью не нанесете. От соли тоже не стоит совсем отказываться - соль организму необходима. Так же в течение диеты можно при но имать какие-нибудь поливитамины.
Диетическое питание - рацион и режим питания человека, чаще всего больного. В основе диетического питания лежит принцип обеспечения физиологических потребностей организма в пищевых веществах. Для этого подбирают определеннве пищевые продукты, прошедшие специальную технологическую обработку. Прием пищи рекомендован в определенных количественных и качественных соотношениях, в определенное время.
Наиболее широко диетическое питания применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, ожирении.Подбор диеты должен определять врач, самостоятельно выбранные диеты могут нанести существенный вред здоровью.
Все нужно кушать в меру.
Нельзя передергивать в одну сторону питание.
Сейчас популярно белковое питание(безуглеводное) -так это мина замедленного действия, это противоестественно для организма.
Или наоборот только растительная пища, без животных белков. А ведь углеводы - это энергия для движения и поддержания жизнедеятельности организма.
И если углеводов съедать ровно столько, что бы их можно было тут же израсходовать, то это и является оптимальным вариантом.
Да и что лукавить - еда (в частности пироги, мучное, сладости)- это удовольствие, куда без него!
Диета по методу Ларисы Долиной относится к очень жестким диетам. Сидеть на ней не только сложно, но и вредно для здоровья.
Но не смотря на все минусы эта диета достаточно эффективна. И на ней можно потерять от 3 до 5 лишних килограммов за неделю.
Польза диеты только в быстрой потере лишнего веса.