Диета, это не трафарет, из которых можно было бы выбрать "лучший" для более красивого получения рисунка, или рисунка желаемого. Диета, это индивидуальная программа рассчитанная и составленная специалистами диетологами и лечащими врачами исключительно на основе индивидуальных характеристик того или иного организма человека в единственном экземпляре для каждого по отдельности, что могут быть похожими в чем-то между собой, но не как не идентичны.
Так вот, лучшая диета, если говорить именно о диете, а не о правильном и здоровом питание, можно выявить лишь в одном случае, обратившись к врачам диетологам и специалистам в этой сфере, которые составят диету-программу исключительно для вас, с дальнейшими рекомендациями и условиями по переходу из диеты на правильное питание на постоянной основе, что должно соблюдаться и войти в постоянный образ жизни. Только тогда можно будет добиться существенных результатов и достичь цели - здоровья, стройности и красоты.
Самих же видов диет существует множество, и многие из них хорошие, но также многие из тех самых "хороших" не каждому подходят - или бесполезны, или даже могут проистекать с побочными эффектами, в результате чего часто происходят такие вещи, как вначале сбрасывается вес, а затем набирается больше прежнего, или же еще вылезают какие либо фокусы.
Поэтому прежде чем выбирать для себя какой либо вид диеты, лучше всего отправится на консультацию к врачам-диетологам и уже они определят, какой именно вид диеты будет являться самой лучшей для вас, и только для вас и никого более.