Сначала пристроившись у него на плече и крепко обнявшись начинаю потихоньку засыпать, потом целую, переворачиваюсь к нему спиной, он обнимает, и вот теперь уже засыпаю. Только так я могу нормально выспаться, сплю крепко, сладко. И так уже 16 лет. Я счастлива!!!
Самая популярная и наиболее здоровая поза для сна это НА БОКУ, и желательно чередовать бока:-) Но одно стоит всё-же учитывать, а именно тот факт, что ночью человек себя не контролирует и во сне за ночь совершает множество хаотичных телодвижений и переворачиваний в состоянии сомнабулы. А вот спать на спине или на животе не рекомендуется, хотя некоторым индивидам говори- не говори, спят себе на спинах и истошно храпят.
да спать на спине вроде полезно если правильное положение головы тогда расслабляется спина и лицо но не все смогут заснуть в таком положении насколько известно докторам спать лучше всего ближе к позе эмбриона так как в таком положении спиться легко и все тело расслаблено чуть под согнув ноги и руки а затекание конечностей говорит о плохом кровообращении и неправильной позе которая свидетельствует о пережатии главных артерий да и на правом боку желудочный сок перетекает в кишечник что может привести к изжоге поэтому стороны лучше менять на животе спать нельзя мальчикам давит на пенис и не дает возможность поллюции а девочкам давит на грудь что тоже не хорошо
Люди спят "валетом", если у них нет другого варианта, где и как спать и при этом никто не хочет спать , допустим на полу, это как компромисс.В другом варианте - это если родственники , друзья и чаще всего разного пола,или же из-за анатомических особенностей, когда не помещаются.
Интересный вопрос. "Король спит на спине, богач-на животе, мудрец- на боку". Я вот раньше, лет 15 назад, спал на животе (так быстрее засыпалось), а вот сейчас сплю уже только на спине. С точки зрения физиологии, лучше всего спать на спине и на боку (не сдавливаются внутренние органы). Кстати, именно такие позы рекомендуются для медитации в китайском цигун. А поза на боку очень близка к позе восстановления, которую используют спасатели. На спине, кстати, нужна подушка хорошая, чтобы потом шея и плечи не болели. Психолигически тоже нужно настраиваться, если вы твердо решили изменить позу для сна (например, после операции)-неудобно, организм привык, а вы его все время поправляете. Но в целом- лучше спите в том положении, в котором вы максимально отдыхаете и расслабляетесь.