Самая хорошая поза для сна это поза не родившегося ребенка (эмбриона)
Пожалуй это самая правильная и оптимальная положение тела для качественного сна. Дело в том, что эта поза дает позвоночнику расслабиться и получить максимальный отдых. Если при этом еще правильно подобрать подушку для сна (приобрести ортопедическую подушку думая не проблема), то и не придется подкладывать руку под голову в ночное время. Т.е. по утрам вы не будет ощущать болезненные ощущение в плечевом суставе, а голова не будет болеть из-за «недостойного» кровоснабжения. Хотя минус в общем то тоже есть, лицо лежит на подушке, но это уже вам решать.
Не забывайте, что воле мифологического бога сна Морфея, мы в таком состояние проводим практически треть всей жизни и поэтому спать надо так, чтобы утром просыпаться бодрым, свежим и отдохнувшим.
Категорически скажу, что НЕЛЬЗЯ!)) Да, психологи наши профессиональные со мной не согласятся, но я придерживаюсь своей точки зрения.. У человека каждый день меняется настроение, мысли, слова.. вследствие чего меняется он сам и его мировоззрение.. поэтому и спать он может по-разному... сделать вывод? а как сделать вывод, если каждую ночь человек засыпает с разными мыслями???)) На мой взгляд.. ответ: НЕЛЬЗЯ определить характер человека по позе, в которой он спит))
Я как-то смотрела по телевизору, как в спальню супругов установили камеру. А потом на быстрой перемотке прокрутили видео. Получилось, как будто супруги всю ночь боролись. Очень интересно было.
А ещё я знаю крепкие супружеские пары уже в возрасте, которые спали и спят отдельно. У меня самой так. Тогда что сказать на это? А очень просто, мой муж спит беспокойно, храпит из-за сломанного носа. И мне-то он как раз не мешает, зато сам он всю ночь старается контролировать себя, чтобы не беспокоить меня. Из-за этого просыпается разбитым.
И позу в которой супруги обнимаются, я только в кино видела. Потому что на деле, очень неудобно, можно отлежать руку.
На 15 минут можно заснуть в любой позе при желании заснуть только вам необходимо заснуть в неулобном для вас положении . некоторым достаточно заснуть на деревянном полу а некоторые на деревянном полуспят 10часов(я)
Мой так спал лет до 2х. Это во-многом не просто не вредная, но и полезная, и безопасная поза.
- У малыша не деформируется голова, как ни странно. Кости черепа у детей мягкие, и если всегда лежать на макушке, голова чуть-чуть приплющивается. А у малышей, спящих на животе, череп потом красивой формы.
- У совсем маленьких детей есть риск срыгивания во сне. Если дитя спит на животе, оно не захлебнется срыгиванием.
- У детей, спящих "на карачках", меньше проблем с дисплазией тазобедренных суставов - бедра сами по себе во сне в правильном, развернутом положении.
- У детей, спящих на животе, лучше отходят газы. Хотя бы потому, что их легче выпускать:).
Единственное, у моего малого началось раздражение на щеках, возил по простыне. Прошло, когда додумалась купить очень мягкую и гладкую простынку, что-то вроде шелка.