Я сейчас расскажу вам свою историю и сами решайте (и каждый кто прочтет) ответ на свой вопрос
Я раньше тоже с диетами экспериментировала, так как генетически склонна к полноте.Это моя беда.Так вот, я себе испортила желудок.Заработала язву и гастрит.Это получилось тогда, когда я сидела на голодной диете.Когда я на нее села, сначала яблоко в день и стакан 1% кефира.Потом стала съедать только яблоко.В общем начала худеть.Была очень рада результатам, но потом стала терять вес бесконтрольно и в результате заболела анорексией.У меня была пока только начальная стадия.Я отказывалась от еды.Боялась есть.Мне тогда казалось что все продукты испорченные и что если я начну есть, то мне станет плохо и я умру.В общем, началась настоящая шиза.Никто не понимал, что со мной происходит.Говорили что я стала похожа на кощея, а я этого не замечала.Мне казалось, что я выгляжу абсолютно нормально и даже не достаточно стройная.В итоге сама выбралась из этого состояния, без помощи других лиц и психиатра.Просто стала насильно заставлять себя есть, сначала по чуть-чуть, а потом даже с лихвой.Сначала было действительно плохо, но потом вроде все нормализовалось.Но желудок, поджелудочную и кишечник, я себя испортила.Заработала язву, гастрит, панкреатит и колит.Вот результат, моих диет
Не стоит этого делать.
Ерундой страдать не надо.А иначе может получиться так же, как в моем случае.Здоровье вам никто не вернет.Так что не стоит оно того.А что бы похудеть, просто не надо наедаться, исключить из рациона сладкое жирное и мучное.Есть больше легкоусвояемой пищи.Больше двигаться и заниматься спортом.
А от диет, особенно непродуманных, организм действительно страдает.
И это еще пол беды, просто голодать.А есть такие простите идиотки, которые то уксус в себя заливают, то что-то еще, начитавшись интернетного бреда о похудании.Когда хотим попробовать что-то подобное, задаем себе вопросы: 1.Стоит ли это того? 2.Хочу ли я стать инвалидом? Если ответ нет, то лучше не надо.А вообще есть врачи специальные, диетологи называются.Лучше обратиться к ним.Они помогут составить диету, с учетом особенностей вашего организма и без вреда для здоровья