Диетическая газировка вреднее обычной.
Обычная газировка вредна больше всего из-за количества сахара, а не из-за того, что является хорошим чистящим средством. Чистящими свойствами обладает любая газировка из-за входящей в её состав лимонной кислоты (Е330) или другого регулятора кислотности, а также углекислого газа, который вступает в реакцию с водой. Поверьте, в нашем желудке среда гораздо разрушительнее, и с химической точки зрения газировка не вредна. Чего не скажешь о входящем в её состав сахаре. В одной бутылке газировки содержатся несколько суточных норм сахара.
Диетическая газировка сахара не содержит, но это не значит, что она полезнее. Сахар в ней заменяют подсластителями, заменителями сахара. Организм получает сигнал о сладком продукте, и выбрасывает в кровь инсулин, при этом обещанный сахар так и не появляется. И организм начинает требовать ещё еды, чувство голода усиливается.
Конечно, нужно читать состав. В современных газировках сахар также заменяют искусственными подсластителями. Ну, и, конечно, во всём нужно знать меру. Стаканчик газировки иногда можно себе позволить (натуральной, конечно), но не стоит злоупотреблять.