У нас принято брать с собою полноценный обед. Стандартное второе блюдо обычно, реже бутеры, или т.п. Есть небольшая кухня с микро, чайником, и т.п., где можна комфортно пообедать.
А печеньки-конфетки с чайком мы изредка едим на полдник.
В нашем городе есть такая продукция "Ирмень" местного молочного завода. Так вот, я всегда молочку покупаю только этого производителя и качество никогда не подводит. А вот когда приезжаю в Пензу к родственникам всегда беру "Молком", продукция отличного качества. И что хочу сказать, по цене она не совсем намного дороже остальных разрекламированных брендов,иногда и дешевле.
Я работаю на этом месте работы уже более 10 лет. Сначала носили каждый свое, кто бутерброды, кто борщ банке. Со временем сдружились и стали все, принесенное с собой, складывать в общую кучу и делить поровну. Потом пошли дальше в развитии общественного питания, начали готовить на всех на плитке. Кто-нибудь (кто посвободнее сегодня) готовил из того, что принесли в сыром виде. Правда, бывало голодными оставались, когда на работе завал.
Но тут начальству стукнуло в голову и нам плиткой пользоваться запретили. Но только нам, себе начальство ни в чем не отказывает.
Но зато нам разрешили мультиварку. А это просто праздник! Хочешь тебе суп, хочешь - каша.
Особых затрат времени не требует, можно вообще продукты с утра заложить, поставить отложенный старт, к обеду готово. Или приготовить, а мультиварка будет подогревать еду до обеда.
Удобно!
Потому носим то у кого есть. Начиная с рыбных консервов и кончая картошкой со своего огорода.
Даже печь пробовали - получилось!
Одно плохо - похудеть ну никак не получается!!!
Сейчас рекомендуют с восьми месяцев, но только через молочную детскую кухню. Кефир, который поступает в магазины я бы не рекомендовала. Все таки опасно не зная как хранится кефир и насколько продавцы ответственны за хранение. Иногда берешь кефир и срок хранения еще не истек, а он уже испортился. Если стоит жара, способ транспортировки тоже влияет. А молочная кухня в каждом городе и кефир постоянно свежий. А мама рассказывала, что кормила меня кефиром с 6 месяцев и ей приходилось делать самой кефир в домашних условиях.
Правильно питаться стоит не только во время рабочего дня, но и вообще всегда. Если у вас восьмичасовой рабочий день, то проблемы нет - в середине рабочего дня, как правило, есть обеденный перерыв. Если вы работаете по 12 часов, то нужно есть два раза - каждые 4 часа.
Кушать следует полезную пищу, избегайте фастфуда, мучного и сладкого. Если на работе есть кафе или столовая, то берите простые и полезные блюда - салаты, каши, не жирное мясо, рыбу. Если же нормальной пищи купить нельзя, то готовьте дома и берите еду с собой. И обязательно пейте больше простой воды в течении всего дня.