Диета, в принципе - есть ограничение, а ограничения человек не любит, и потому никакие диеты не работают. Рано или поздно человек срывается и нажирается. Вопрос: зачем страдал тогда? У американцев низкая двигательная активность, да и картошка фри, ими так любимая, не способствует похудению с их огромными порциями, а кока-кола вообще дерьмо и отрава для организма. Но это ест средний американец, а богатые американцы едят правильную пищу и ожирением не страдают.
Если вы о диете на капустном супчике,могу сказать ,что довольно-таки эффективная вещь.Но есть один минус на 5 день на эту капусту уже смотреть не можешь!
Отзывы самые разнообразные есть в интернете , но я напишу на примере своей подруги.
Она смогла на углеводной диете сбросить 15 килограмм. При этом исключала она только простые углеводы, а сложные употребляла. Много ела мяса и рыбы. Выбирала не жирные сорта.
Забыла о мучном, сладком, и сахаре.
Сладкоежка в пролом, полностью отказалась от любимых шоколадок.
Теперь она красотка. Продолжает следовать диете.
Единственный минус, как говорит она, это то, что белковые продукты надоедают. Но потом становишься на весы и радуешься.
Могу написать про плюсы диеты Дюкана - это реальное снижение веса как и обещано. Проверено на себе и на очень хорошей знакомой.
Из плюсов могу еще отметить то, что она неголодная. Очень часто на диетах нужно соблюдать количество килокалорий, независимо от потребляемого продукта. На этой диете можно есть сколько хочешь, но разрешенные продукты на данном этапе.
Про минусы не знаю. Считается, что вредно, например, есть только белок. А это как раз первый этап. Так же на протяжении всей диеты нельзя есть фрукты - то есть сокращается количество потребляемых витаминов.
Да действительно можно. Однако при этом обязательно необходимо ограничить себя в потреблении сладостей. Нужно исключить потребление белого хлеба, животных жиров и всевозможных солений. А также не лениться считать потребляемые калории. Количество которых не должно превышать 1600 ккал.(при умеренной физической нагрузке). В этом случае настой из листьев алоэ сработает на 100 процентов.