Ким Протасов - израильский доктор-ученый. Благодаря определенной методики питания, рассчитанной на 5 недель, можно не только похудеть, но и омолодить тело, нормализовать обмен веществ, поднять жизненный тонус.
Диета Протасова по неделям:
1 неделя. На завтрак сырые овощи, можно овощной салат с небольшим количеством нежирной сметаны. На обед и ужин к овощам можно добавить фрукты, кроме бананов и груш, а также 100 гр. нежирного творога (до 5%). На 6-7 день можно добавить к рациону вареные яйца (2 шт. в день).
2 неделя. К рациону первой недели разрешается добавить стакан кисломолочных продуктов жирностью до 1,5%.
3 неделя. Употребление овощей и молочных продуктов понемногу сокращается и заменяется вареным мясом. Мясо нужно есть на обед и ужин не более 250 гр.
4 неделя. К рациону можно добавить немного сахаросодержащих продуктов (йогурт, сладкий чай или кофе, сок).
5 неделя. На завтрак - фрукты, на обед - мясо и овощи, на ужин - птицу или рыбу.
Большинство отзывов о диете положительны:
Моей родственнице нужно было срочно привести фигуру в порядок. И она "присела" на кефирно-огуречную диету. За два дня сбросила два килограмма - ей хватило, дальше не продолжала). Получается, что за один день сбрасывается один килограмм. Но у нее в первый день вес сократился на полкилограмма, а за второй еще на полтора килограмма.
**
Отзывы в Интернете читала - у всех происходит по-разному, у кого-то один килограмм в день сразу уходит, у кого-то за три дня только полкилограмма. Видимо, сказываются индивидуальные особенности организма. Поэтому сколько сможете сбросить лично Вы за неделю данной диеты, сказать сложно, но сбросите непременно!
Я считаю, что эта диета служит прежде всего для выведения воды из организма, снимает отеки, в том числе скрытые. Потому вес снижается - лишней воды у многих из нас избыток. Это жесткая диета - практически почти моно-питание. Для организма стресс. Опасность в том, что организм может быстро наверстать потерянные килограммы, как только вы вернетесь к своему обычному питанию.
**
Но во время этой диеты не забывайте пить воду - объем зависит от вашего веса.
Можно воспользоваться самой простой диетой.
В сутки надо выпивать до 1,5 литра кефира, эту дневную норму надо разделить на 6 приёмов, значит через каждые два с половиной часа выпивать по 1 стакану кефира.
На этой диете можно скинуть от 2 до 4 кг.
Но такую диету надо совмещать с занятиями спортом.
А еще можно попробовать вот такую диету, она составлена ровно на 1 неделю, потом делать перерыв и опять садиться на эту диету.
При такой диете можно скинуть до 12 кг за неделю.
Эта диета очень сильно бьёт по лишним килограммам, если хотите похудеть соблюдая диету, то ничего кроме этих продуктов, которые указаны в меню, не употреблять.
Таких препаратов в фармакологии вообще нет. Скорее всего вам пытаются впихнуть БАД - вещества, которые лекарством не являются, а по российскому законодательству сертифицируются как продукты питания. Которые чаще всего обладают сильным мочегонным или слабительным эффектом (жидкость и каловые массы из тела уходят, а жир нет), что небезвредно, если это употреблять постоянно.
Пусть меня закидают рваными тапочками, но лучшее средство по сжиганию любого жира - это пересмотр своего рациона в пользу здоровых продуктов и физическая нагрузка.
Берешь покупаешь 1 упаковку кефира- и растягиваешь ее на целый день.
эффективная диета- а самое главное= быстрая===
Она актуально особенно после дней рождений, нового года и каких-нибудь праздников,
После которых девушка прибавляет в весе и стремится похудеть всяческим образом=
3 дня на такой диете===минус 3 килограмма гарантированно