На самом деле дело даже не в том, когда ты более работоспособен - утром или вечером, а в том, как ты включаешься в работу.
У некоторых людей пик производительности сразу, как проснешься, пока голова свежая. А после нескольких часов работы они начинают уставать. Это жаворонки.
А некоторым наоборот, нужна пара часов на раскачку после сна, а потом производительность увеличивается. Это совы.
Конечно, в нашем обществе принято работать днем, а отдыхать ночью, поэтому традиционно считается, что жаворонки работают лучше утром, а совы вечером.
Но это не значит, что жаворонки не могут работать в ночную смену. Просто рабочее время сдвигается.
Когда утром его будят в 6, к примеру, часов. Вот тогда этот синдром и проявляется в полный рост)) Если Вы о возрасте, то в школе я ни о чем таком вообще не думала. Да и позже тоже... Не знаю, в двадцать у меня этого еще не было, в двадцать два я легко неделями работала в ночные смены, а в двадцать три решилась на постоянную утреннюю смену (с 6 утра), как на подвиг.
Второй раз беременна и уже второй раз сталкиваюсь с этой проблемой. Первый ответ в корне неправильный, якобы меньше устают, вот и спать им надо меньше. На самом деле нагрузка на организм очень большая, он даже кровь гоняет в усиленном режиме, а гормональная перестройка очень сильно влияет и на нервное состояние. Ранняя бессоница тоже зависит от гормонов, сон становится чутким и малейший шорох утром или луч солнца из окна будем будущую маму. К сожалению, после раннего рробуждения, организм не всегда успевает отдохнуть и весь день женщина чувствует себя разбитой. Мне бороться помогает счет выдохов про себя, главное, не думать ни о чем и просто считать в уме, так организм как будто снова убаюкивается.
Нет, не станет. После адаптации к новому часовому поясу все успешно вернется во круги своя.
Главный минус, что у человека нет вечера. В 9 часов жаворонок уже ничего не соображает и падает спать. А именно в это время семья, наконец, соединяется после рабочего дня и ужина. И тут самое время общения и всяких интересных разговоров и обсуждений, а жаворонок уже не в форме.
Ещё неудобнее, если брать несемейную систему отношений. Всё самое интересное в таких случаях переносится на вечер. Всякие театры, рестораны, клубы, романтические ужины. Всё это в районе 21ч - 1 ночи. То есть, жаворонок в театре засыпает. А в ресторане? А на романтическом свидании? А ночи любви он все проспит?
Как общаться с жаворонком в интимном режиме? Непонятно.
То есть, жаворонки - это люди, заточенные исключительно для работы в жёстком социуме. Утром к гудку, вечером после ужина - всё, завод кончился.
Для творческих людей, у которых с 10 вечера начинается самая жизнь, жаворонок, конечно, не друг, не сотрудник, а сплошное раздражение.
Но это не есть минусы. Просто особенности. Если оба супруга - жаворонки - всё меж ними прекрасно...