А я оставляю ,потому что верю в каждом доме он есть и дом сторожит и присматривает за ним и если я оставлю не много еды в тарелочке ,ведь ни чего не будет. Так меня еще бабушка учила и своих я так учу. А верить в домового или нет ,тут конечно сам решаешь ,хотя и живем мы в двадцать первом веке.
Возможно, это связано с нервным стрессом. Известно, что многие "заедают" свои неприятности.
Днем надо работать, исполнять семейные обязанности и т.д. То есть человек практически не бывает один, поэтому не может позволить себе ничего лишнего.
А ночью, когда никто не мешает, можно свободно наесться "от пуза", и этим снять внутреннее напряжение.
Первое правило - весь день не ходить голодным.
Есть равномерно , можно даже по часам , разделить все приемы пищи на шесть , пять раз.
Порции пищи не большие.
Если вы ложитесь спать в 10 вечера ( а это самое оптимальное для взрослого человека), то можно последний раз перед сном поесть не плотно в половине девятого.
Лучше всего отдать предпочтение йогурту.
Это не считается есть на ночь, это даже не перекус.
Если поесть последний раз в 6 вечера, как это принято считать, то уж точно - до ночи сложно будет выдержать и не накинуться на еду с еще большим рвением.
Естественно , что и голодному заснуть вряд ли возможно.
Чтобы крепче спать, нужно больше двигательной активности днем. Никогда не замечали, что сельские жители почти все буквально вырубаются после трудового дня? И им не до сидения перед монитором, хоть у некоторых и есть это "чудо техники"? :)
Как-то к нам (а я ведь тоже в сельской местности живу)приехал один страдалец,тоже проблемы со сном были,но молодой, здоровый, вот его родичи и "запрягли" его к своей работе. Так он буквально с третьего дня пребывания "выключался", чуть темнело.Даже на море искупнуться не ходил:)Наши еще все на ногах - а он уже в отрубе. Видимо,за весь год отсыпался. И шторм ему не мешал, и рухнувшее на сарай дерево :))
Его мать сказала:прополка,полив и перенос кирпичей-лучшее снотворное
Пост, это воздержание не только от скоромной пищи, но и воздержание от всяческих плотских/ телесных утех, от удовлетворения плоти, в том числе и от ночного приёма пищи.
Если речь идёт про Великий пост, он вообще очень строгий и разрешено вкушать пищу только одиножды в день. Если же человеку по медицинским показаниям требуется принимать ночью пищу, в этом случае Вам может разрешить батюшка приём постной пищи, как и в любое другое время суток во время поста.
Ведь на старого, больного и малого строгость поста не распространяется.
В Великий пост среди недели с понедельника попятницу разрешен приём пищи без масла, приготовленной на пару или отварной (овощи, фрукты, хлеб, соления и прочее), в субботу и воскресение пища разрешается с растительным маслом. Рыбу можно только 2 раза за пост.