Есть специальные витаминные комплексы для волос. В них в большей степени витамины группы В, витамин Е и С. Но так же можете их получать употребляя побольше определенных продуктов: яйца, морковь, орехи, отруби, бобовые,телячья печень, цитрусовые. Можно попить пивные дрожжи, они очень полезны для волос.
Есть хлорид кальция в растворе, глюконат кальция в таблетках, жевательные таблетки глюконата кальция от оболенского завода.
Но все это кальций малоусвояемый организмом, поскольку для усвоения кальция необходим витамин д3
Кальцийд3 содержит Кальций д3 никомед и многие другие витамины, стоящие с ним на полке
Вот и я об этом думаю. Зачем?! Зачем везде и всюду суют эти химикаты, которые откровенно и нагло вредят здоровью. Только люди почему-то совсем не хотят думать! Как после такого можно доверять производителям?!Они нас пичкают химикатами, а мы им деньги платим! По-моему уже пора научиться читать упаковки. А насчет зачем-чтобы народ травить, ну зачем им столько "лишних" людей на планете?
С этим вопросом сразу возникает ассоциация с героем мультфильмов Диснея, который при виде сыра выпучивает глаза и произносит протяжно "с..сыр". Такой "симптом" нельзя отнести к явлению остеопороза в костях, недостатка кальция, хотя сыр и другие молочные продукты богаты его содержанием. Ни одна женщина страдающая остеопорозом, жалобы на желание сыра, мне не предъявляла. Такое желание можно объяснить или банальной прихотью. Или специфической прихотью беременной женщины, типа, желание солёного огурчика.
Существуют определённые правила приёма витаминов и минералов, разработанные специалистами по лечебному питанию. Так вот, согласно им, этим правилам, лучшее время для приёма кальция - это вторая половина дня, то есть время после полудня. Именно в это время суток кальций усваивается наилучшим образом.
Нужно также помнить, что приём препаратов кальция нежелательно совмещать с одновременным приёмом препаратов железа. Дело в то, что кальций и железо взаимно подавляют друг друга. Из-за этой особенности приём таких препаратов лучше разнести на разное время суток - иначе большого толка от приёма кальция и железа не будет.