Творог и другие продукты, содержащие кальций, лучше всего усваиваются с продуктами, содержащими Аскорбиновую кислоту (Витамин С). Поэтому лучше усвоится творог, к которому добавлены фрукты, ягоды, варенье из протёртых ягод. Можно не смешивать в одной чашке творог и ягоды (фрукты), а, например, после творога съесть мандарин или апельсин, выпить чай с лимоном или с ягодным вареньем. Или, наоборот, съесть фрукт или ягоду перед творогом.
Я обычно в творог добавляю чернику, клюкву или смородину, а вместо сахара - мёд. Получается и вкусно, и полезно.
Вот и я об этом думаю. Зачем?! Зачем везде и всюду суют эти химикаты, которые откровенно и нагло вредят здоровью. Только люди почему-то совсем не хотят думать! Как после такого можно доверять производителям?!Они нас пичкают химикатами, а мы им деньги платим! По-моему уже пора научиться читать упаковки. А насчет зачем-чтобы народ травить, ну зачем им столько "лишних" людей на планете?
С этим вопросом сразу возникает ассоциация с героем мультфильмов Диснея, который при виде сыра выпучивает глаза и произносит протяжно "с..сыр". Такой "симптом" нельзя отнести к явлению остеопороза в костях, недостатка кальция, хотя сыр и другие молочные продукты богаты его содержанием. Ни одна женщина страдающая остеопорозом, жалобы на желание сыра, мне не предъявляла. Такое желание можно объяснить или банальной прихотью. Или специфической прихотью беременной женщины, типа, желание солёного огурчика.
Поливитамины для беременных бывают разные по составу, в том числе с кальцием, а значит отдельно в таком случае принимать не нужно.
Кальций "вымывается" из организма при стрессе, активно причём, а беременность уже волнительное событие для нашего организма, равносильно стрессу для наших клеточек, метаболизмов и прочих рабочих процессов в нашем организме. Наш организм перестраивается, подстраивается с момента зачатия, вся система настраивается на развитие плода, используя имеющиеся ресурсы, витамины в том числе. Поэтому считаю можно принимать кальций сразу, как стало известно об этом событии, но с врачом посоветоваться не лишнее будет.
Натуральный кальций, в виде творога конечно лучше, как и все натуральные продукты для усвоения, но фармацевтическим способом (в виде таблеток) можно увеличить насыщение быстрее и конкретнее - будь то кальций или другой, В6 например .
Кальций Д3 никомед - он есть в списке бесплатных лекарств для беременных. Пить нужно по 1 таблетке 1 раз в день в течении 10 дней в месяц. Не более!!!!!
Выбираете дни, например каждый месяц с 1 по 10 число и пьете. Пить нужно до 30-36 недель.
Если что-то не так, то пусть либо ждет приема, либо уточнит у врача по телефону.