Что означает "подкачаться"? Вам нужны большие мышцы, но меньшие силовые показатели или наоборот. Что является определяющим? Хотя в любом случае силовые показатели будут выше среднего.
Дело в том, что это хоть и родственные виды, но не совсем. Бодибилдинг-это построение тела, так это переводится. В нем преобладают упражнения на подчеркивание объема и рельефа мускулатуры, поэтому кроме накачивания существует и так называемая "сушка"(для рельефа). Пауэрлифтинг имеет явную силовую направленность. Объему и рельефу уделяется гораздо меньше внимания, точнее, почти никакого. Преобладает мнение, что мышцы сами вырастут, как им надо. Основное внимание-на силовые показатели.
Свои плюсы и минусы есть и там и там. Если нужно красивое тело с наименьшим риском для здоровья-бодибилдинг. Если важен прикладной аспект-пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг более травмоопасен, но более применим в реальной жизни. Что вам больше по душе-выбирайте сами.
Жевание жвачки стимулирует мозговое кровообращение, а это повышает концентрацию внимания, тем более,что в США делают жвачки с кофеином, что превращает жвачку в энергетик.
Можно ответить и шуткой. - Шахматы- во время игры можно уснуть и выколоть глаз ферзем. Но если серьезно - я считаю что футбол и бок делят первое место. Бокс - постоянно бьют по голове и иным частям тела. Футболисты (на мой взгляд) получают самое большое количество травм. По сравнению с боксерами, ребята играют по несколько раз в неделю, соответственно и тренируются намного больше. У них травмы, это обычное явление.
Это из книги "Анатомия силовых упражнений" Фредерика Делавье. У меня в клубе такая книга лежит - отличная вещь, все наши тренера туда время от времени заглядывают, что бы своим подопечным что-то наглядно объяснить. Книга разбита на разделы - "Руки", "Плечи", "Грудь", "Спина", "Ноги", "Ягодицы", "Живот". Будет полезна и мужчинам, и женщинам. Есть несколько изданий - последние, надо понимать, дополненные. Более ранние не такие обширные.
Подсмотрела. У нас книга издания 2006 года, издана в "Рипол Классик", Москва.
Быстрее выше сильнее. Состовляющие спорта во все времена. А длиннее шире толще это из другой оперы. Поноптикумы самого разного рода всегда жили и будут жить. И называть это спортом по меньшей мере некорректно. Бодибилдинг сформировался изначально как бизнес а культуристы витрина этого бизнеса. А насчет здоровья сдесь есть о чем поспорить все полезно в меру а мышечная масса в таких колличествах мало того что невозможна без химии а уж тем более малополезна и для здоровья и для повседневной деетельности. Но справедливости ради надо признать и профессиональный спорт весьма далек от пользы здоровью.