Только пожалуйста- не больше недели злоупотребляйте этой монодиетой.
Мне она знакома от сестры.
В общем варим гречку на воде, без соли и едим по 6 раз в день- всю неделю.
Суть в том, что моя сестра просто уже не могла на гречку смотреть к концу первого дня. Но терпеливо соблюдала диету, ходила на учебу и мерзко себя чувствовала.
Сплошной углевод каждый день- очень тяжело для иного организма.
Разумеется есть люди, которые прекрасно себя чувствуют и едят только траву- еще раз повторю, видимо кому как.
После недели такой диеты практически изменений не было- пара килограмм, но так они быстро вернулись, а сколько было нервов- ведь сестра жила со мной и я все это видела.
Вот разгрузочный день раз в неделю или даже два раза- больше пользы принесут.
Разгрузочный день- это своего рода встряска для организма, но менее вредная нежели неделя или более диеты.