смотря сколько вам лет. если чувствуете недомогание, то для вас маловато, выпейте кофе. а так лучше пониженное чем повышенное, от пониженного беды не будет. я терпеть не могу процесс измерения, у меня потом сутки руку ломит, я на свою голову ориентируюсь.
Самое известное из таких веществ - это обычная вода, вернее, лёд. Ведь при его плавлении объем вещества уменьшается, поэтому в соответствии с принципом Ле Шателье, увеличение давления ведет к понижению температуры плавления. Этот эффект невелик даже для воды. Например, чтобы понизить температуру плавления льда хотя бы до минус 1°С, потребуется приложить к нему очень высокое давление - примерно 100 атм. Но таким свойством уменьшать объем при плавлении обладает не только вода, в том числе и тяжелая вода. Поэтому давление понижает температуру плавления также для германия, галлия, кремния, сурьмы, висмута, плутония, аргона, чугуна.
Я не рекомендую применять мантры для решения исключительно мирских проблем, которые к тому же вполне удачно разруливаются другими методами, например, медикаментозно. Мантры прежде всего молитвы, и инструмент для медитаций, изменения сознания, а не таблетка для снятия давления или смягчения запора. С сожалением вижу на этом портале серию вопросов, подобных данному, - но это забивание гвоздей микроскопом. Да, побочным действием пения мантр могут быть улучшение здоровья, благосостояния, но именно побочным. И уж крайне глупо и фальшиво выглядят христиане, не понимающие смысла, орущие мантры Кали, Шиве, - "потому что в тырнете прочли".
Да, вы правильно подметили. Именно ночью под утро понимается давление. Причина тут одна. Когда спите образуется застой в шейном отделе позвоночника. И участок мозга, отвечающий за регулирование кровяного давления плохо снабжается кровью. В результате он перестает регулировать давление и оно повышается. Есть и другие причины. Например, излишний вес. Когда вы лежите, жир сдавливает все органы. При чем сильно. Страдают и почки и печень и селезенка и сердце. Все сдавлено и не может полноценно работать.
Что делать вытекает из написанного. Снижать любыми путями вес. Заниматься упражнениями на позвоночник. Достаточно по три минуты 10 раз в день крутить головой и кивать головой. Если есть боли в шее, то делать это очень осторожно. Со временем боли в шее пройдут, а давление станет меньше скакать. Ну и для профилактики, раз у вас давление, на ночь перед сном выпейте таблетку какого-нибудь гипотензивного средства, которое вам помогает.
Гипотоники- термин, означает группу пациентов, которые имеют постоянное низкое артериальное давление, 90/60 и ниже.
Противоположными к ним будут гипертоники, имеющие повышенное артериальное давление от среднедопустимого.
Как ведут себя гипотоники, можно сказать, что также,как и все остальные. Но их состояние иногда приводит их к тому, что по утрам им вставать и идти на работу гораздо сложнее, чем остальным. Они могут быть также раздражительны, агрессивны, апатичны. Им может быть свойственно и обморочное состояние, у них могут регулярно мёрзнуть конечности, кружиться болеть голова. Чаще всего гипотоники имеют высокий рост, низкую массу тела и бледную кожу.
В отличии от гипертоников, им показана более соленая пища, чтобы поднять давление, а также чашка кофе или другого кофеиносодержащего, например, таблетка цитрамона. Но им тоже грозит и инфаркт и инсульт.
Но, все же существует мнение, что "гипотоники живут, хоть и плохо, но долго".
Как улучшить свое состояние гипотонику показано на следующей картинке.